Ondra Teplý
Trénink
Dnes
Běh:
odpoledne Klánovice
Plavání:
navečer koupaliště Úvaly
Zítra
Plavání:
6:00h Slavie
Kolo:
odpoledne silnice
Závody
Triatlon Sadská - 0,4-20-3km
24.7.2019 - bude za 2 dny
Challenge Prague - triatlon 1,9-90-21km
27.7.2019 - bude za 5 dní
Triatlon Sadská - 0,4-20-3km
24.7.2019 - bude za 2 dny
Kilometrovník
Trénink
Kilometrovník (natrénované km)
Rok 2019 (detail)
Rok 2018 (detail)
Rok 2017 (detail)
Rok 2016 (detail)
Rok 2015 (detail)
Rok 2014 (detail)
Rok 2013 (detail)
Rok 2012 (detail)
Rok 2011 (detail)
Rok 2010 (detail)
Rok 2009 (detail)
Tréninkové plány
Dnešní a zítřejší tréninik zobrazen na levém sloupci záhlaví + výhledově plánované tři závody. Ostatní plánované akce viz TERMÍNOVKA.
Výhledově mám v plánu zřídit systém evidence tréninku "Tréninkový deník". Vše kolem bude zveřejněno na těchto stránkách.
- 7.týdenní běžecký plán 2017 včetně závodů
- Týdenní tréninkový plán podzim 2010 - jaro 2011
- Běžecký tréninkový plán na Pražský maraton 2011 + závody
Hmotnostník (moje váha)
| datum | váha v kg |
|---|---|
| 9.11.2016 | 80,1 |
| 4.1.2016 | 80,9 |
| 7.10.2015 | 81,5 |
| 30.9.2015 | 80,8 |
| 23.9.2015 | 81,2 |
| 20.11.2014 | 82,3 |
| 28.2.2014 | 82,7 |
| 6.1.2014 | 82,8 |
| 9.10.2013 | 82,7 |
| 22.8.2013 | 81,8 |
| 30.6.2013 | 82,1 |
| 6.3.2013 | 80,3 |
| 9.1.2013 | 80,8 |
| 14.11.2012 | 79,9 |
| 3.10.2012 | 81,1 |
| 22.8.2012 | 83,6 |