Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
odpoledne Klánovice
Kolo:
doma válce
strečink + sauna

Zítra

Běh:
ráno Klánovice
Plavání:
cvičení s tyčí + gumy
Kolo:
doma válce
posilovna + strečink

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2009

Kilometrovník 2009

Kilometrovník 2009
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Říjen17.685610613km běžky, 3,5h posilovna, 7 x trénink házená, 2 x masáž
Listopad14.3776923,5h posilovna, 7 x trénink házená, 1 x masáž
Prosinec14736130186km běžky, 4,5h posilovna, 4 x trénink házená
Celkem:45.9km2368km328km běžky: 199km, posilovna: 8h, trénink házená: 18×

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist