Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
odpoledne Klánovice
Plavání:
6:30h Hostivař
posilovna Mamut + sauna

Zítra

Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
doma válce
večerní běžky

Závody

VŠ liga Modřany - běh 10km
25.1.2020 - bude za 4 dny

Jilemnická 50 - běžky 50km klasicky
26.1.2020 - bude za 5 dní

2 míle Stromovka - běh 3,2km
1.1.2020 - je dnes

Kilometrovník

Trénink

Kilometrovník 2019

Kilometrovník 2019

Kilometrovník 2019
MěsícPlaváníKoloBěhOstatní
Leden56.35072364,5h posilovna, 7 x sauna, 1 x vířivka, 4 x jóga (pilates), 1 x masáž, 12,5h strečink, 2 x alpinnig, 510km běžky
Únor50.17841944,5h posilovna, 6 x sauna, 3 x jóga (pilates), 2 x masáž, 7,5h strečink, 2 x alpinnig, 415km běžky
Březen53.79242318,5h posilovna, 12 x sauna, 1 x jóga (pilates), 8,5h strečink, 2h brusle, 349km běžky
Duben50.721222563,5h posilovna, 4 x sauna, 3 x jóga (pilates), 9,5h strečink, 4 x masáž, 1 x vířivka
Květen7318672714,5h posilovna, 10 x sauna, 3 x jóga (pilates), 17,5h strečink, 5 x masáž, 4 x vířivka
Červen66.315672143 x sauna, 1 x jóga (pilates), 13,5h strečink, 5 x masáž
Červenec87.915371691h posilovna, 1 x sauna, 6 x jóga (pilates), 12,5h strečink, 3 x masáž, 9h brusle, 1 x vířivka
Srpen71.418721933 x sauna, 3 x jóga (pilates), 11h strečink, 2 x masáž, 5h brusle
Září6017062966 x sauna, 1 x jóga (pilates), 6,5h strečink, 7 x masáž, 1h brusle
Říjen62.88771414,5h posilovna, 6 x sauna, 3 x jóga (pilates), 6h strečink, 6 x masáž, 1 x alpinnig, 2 x vířivka
Listopad70.981810712h posilovna, 10 x sauna, 4 x jóga (pilates), 5h strečink, 4 x masáž, 1 x alpinnig, 2 x vířivka
Prosinec75.96202847,5h posilovna, 6 x sauna, 2 x jóga (pilates), 14,5h strečink, 2 x masáž, 0,5h veslo, 5,5h brusle, 175km běžky
Celkem:779km15201km2592km

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist