Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
odpoledne MTB venku
regenerace + strečink
Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
na závod
Závod:
JAK - běh 4,6km
strečink
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude zítra
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 2 dny
Triatlon Brno
28.5.2022 - bude za 5 dní
Soustředění Kanáry
Letošní soustředění proběhlo přesně podle plánu. 13 těžkých tréninkových dnů zpravidla se všemi fázemi (plavání, kolo, běh, strečink). Dvakrá jsme i zaposilovali s vlastní vahou. Často večer chladili tělo ve studeném domácím bazénu. Letos jsem nasadil ještě trvrdší režim. Ve volných dnech jsem vůbec neodpočíval, ale trénoval podle pocitu. V úvodu jsem se cítil extrémně unaveně. Pravděpodobně kvůli předešlé protrápené Kbelské desítce a nedostatku kvalitního spánku. Nejlépe v samém závěru, kdy už většina spoluúčastníků slušně polevovala. Začátek jsem se snažil tělo moc neživit a dost se v jídle držet, sám si jednoduše vařil. Pak se to klasicky zvrhlo. Domů se vracím se slušným panděrem, ale vymrskaný. Často dostávám otázku, kolik jsi tam odtrénoval? Cca kolem 120h. Hlavní bylo zaměření na kolo a přežít to bez zranění, což se povedlo. Cyklistické kilometry (najeto 1692km) mají na členitých Kanárech úplně jinou hodnotu. Zapisoval jsem i zajímavý údaj nastoupaných metrů. Číslo se zastavilo na těžko uvěřitelných 23573m. S během to bylo slabší, "jen" 169km. Většina ale byla jako přechod ihned po kole s přitaženým závěrem. Nechyběl dlouhý 30km výběh do kaňonu a kratší svižnější úseky. Maximální spokojenost je s plaváním. Ve vodě jsem byl každý den (celkem 42,7km). Cítím se při něm čím dál tím lépe. Dokážu viset lidi, na které loni absolutně nebylo. Na Kanáry se za rok v tomto období opět vrátím. Pravděpodobně na úvodní část s celou rodinou, které to slibuji. Po odpočinku se v následujících týdnech zaměřím na rychlost a běh. Za 14 dní půjdu Pražský půlmaraton, dále s Majdou nějaký aqualon a duatlon. Snad se vylepší mizerné počasí, aby se dalo jezdit venku. Sezona klepe na dveře.Majda na sobotním aquatlonu (plavání + běh) v Českých Budějovicích na 7.místě. 200m zaplavala za slušných 2:58min, 2km běžela 7:58min. Za vítěznou Denisou Červenkovou (o rok starší) zaostala o více jak minutu. Níže stručný komentář dědy ze Slovan, který zaskakoval v mé nepřítomnosti. Ještě jednou díky moc. Další aquatlonový závod jí čeká na Velikonoce 15.dubna v Jablonci.
Vše jsme zvládli bez problémů, počasí na běh se výrazně zlepšilo, ale bylo velmi chladno. Majda závodila na úrovni svých výkonů. Start běhu se zpozdil vlivem problémů s elektronickou časomírou a také i tím, že jim v následné době došel benzin v elektrocentrále. Půl hodiny se čekalo.