Ondra Teplý
Trénink
Dnes
Běh:
ráno Klánovice
Kolo:
odpoledne silnice
strečink
Zítra
Kolo:
14h MTB Úvaly
Závod:
Penzion Cup - běh 9km
strečink + regenerace
Závody
Penzion Cup - běh 9km
15.5.2021 - bude zítra
Tréninková Tour KPO - 5.etapa
17.5.2021 - bude za 3 dny
Triatlon Labe Aréna 113 - 1,9-90-21km
22.5.2021 - bude za 8 dní
Kilometrovník
Archiv
Říjen 2017
- 31.10.2017
Vinařský maraton
Letošní zahraniční maraton neproběhnul. Zůstali jsme doma a zvolili sobotní Vinařský na jižní Moravě, vypsaný jako veteránské mistrovství. Tam jsme vyrazili na celý víkend. Po doběhu samozřejmě poseděli ve sklípku (tolik vína jsem nevypil snad za posledních 10 let), kde jsme bydleli. Vše rozebrali a již naplánovali akci na příští rok. Bude jí maraton Wachau v Rakousku v sobotu 23.září 2018.
A jak si naše sestava vedla:
já 3:13:31h 16.místo (brambora v M35)
Libor 3:33:30h 49.místo (bronz M55!)
Láďa 4:06:31h 113.místo (14. v M50)
brácha (1/2 maraton) 1:45:37 58.místo
- vše v číslech podrobně zde, brzy další fotky
Ve stručnosti to hodnotím takto. Těžký profil, slušně foukalo, osobáky nepadali. Celé to mezi vinicemi krásně utíkalo. Běžel jsem to opět na pocit tak, aby nic nebolelo. Čas hluboce za 3h za plánem. Jediné pozitivum vidím v netuhnutí. Poprvé se mi podařilo udržet po celou dobu konstantní tempo. Vítězný Jiří Petr maraton zvládnul za 2:41h. Na druhého musel v cíli čekat téměř 12 minut. Dále to klasicky bylo naskládané. Nejrychlejší ženou se stala Karolína Kohoutková (3:18h). Byla to vydařená akce. Nedělní plánovaný výšlap na nedaleký Děvín bohužel kvůli mizernému počasí neproběhl. Vinařský maraton hlavně vyznavačům vína doporučuji. Díky moc rodičům za pozvání na nedělní pozávodní večeři.
- 30.10.2017 - Synátor Filip včera za Běchovice vítězný fotbalový mistrák v Kyjích 2:6 (1:3). Následující odehrají doma v neděli 5. listopadu od 14h, přivítají Hrdlořezy.
- 23.10.2017
Nedělní běžecký dvouboj Klánovice + Brod
Náladu mi po ne moc vydařeném Klánovickém půlmaratonu (1:31h 50.místo) opět zvedla Majda. Koncem týdne totiž sama zrušila víkend se skautem a zahlásila účast na nedělních Klánovicích i odpoledním běhu kolem rybníka v Českém Brodě. Ten byl navíc zařazen do bodovaného poháru jejího atletického oddílu ŠSK Újezd nad Lesy. Obě akce se jí povedlo zadrženě s náskokem vyhrát. Běh v Brodě na 3,25km jsem absolvoval také. 2h po doběhu půlmaratonu to kupodivu docela šlo (6.místo za 12:38min).
V týdnu trochu odpočinu před dalším sobotním Vinařským maratonem. Na něj vyrážíme v pátek po práci s bráchou, Liborem a Láďou.
- 22.10.2017 - Běžecká 5ka v Modřanech, před naplánovanou náročnou nedělí, za 19:00min na 6.místě. Začátek kolem 3:50min/km, poslední kilometr přitažený k 3:35min/km. Tahají mě poslední dobou achilovky, takže běhy chodím aby nebolely. Časy tedy pomalejší, tepy ale krásně nízké. Navíc stále dost jezdím venku na kole. Chci vydržet celou zimu.
Filip na dalším fotbalovém mistráku venku na Praze Kačerov 3:3 (2:0). Je to dost ceněnný bod proti silnému soupeři z čela tabulky. - 20.10.2017
Plán na víkend:
Sobota:
Filip - 9:00h fotbalový mistrák Praha Kačerov - Běchovice
já - VŠ liga Modřany - běh 5km
Jana - škola
Neděle:
Majda - Klánovický 1/2maraton - běh 1km
já - Klánovický 1/2maraton - běh 21,1km
Majda + já - odpoledne Běh Republiky Československé - Český Brod
Jana - škola - 16.10.2017 - Naše víkendové závodní počínaní + pár fotek z následných Jizerek:
Majda - Běžecké naděje, Podzimní běhání 1300m - 5:14min 5.místo
Majda - plavání Nymburk
distance výsledek umístění 200m M 3:18,1min 3 100m VZ 1:17,3min 8 200m PZ 3:14,6min 8
já - Maraton Stromovka (běh 42,2km) - 3:11:41h :( 25.místo
Filip - fotbalový mistrák Běchovice - Čakovice 1:4 (0:1)
+ dalších pár fotek zde
- 13.10.2017 - Již zítra se na start světového šampionátu IM Hawaii postaví rekordních 14 českých triatlonistů. Jasnými favority na vítězství jsou jako loni Jan Frodeno (GER), mezi ženami Daniela Ryf (SUI). Konkurence je ve všech kategoriích maximální.
V profi bohužel opět nikoho nemáme. Želístka vidím v Heleně Kotopulu, Janě Richtrové a Mírovi Vraštilovi, který si odskakuje z veslování. Formu hlásí Petr Soukup. Jeho cíle: vyhrát kategorii a pokořit nejrychlejší český čas Martina Matuli 8:48h, vidím nerálně. Sebevědomí je ale základ. Martin se na svých stránkách k tomuto tématu před časem vyjádřil, k přečtení zde.
Držím palce, makejte, budu vás nejen já sledovat. Kdyby to nebylo tak finančně náročné, tak bych tam nejraději každý rok jezdil.
- 12.10.2017
Plán na víkend:
Sobota:
Majda - dopoledne Běžecké naděje - Podzimní běhání 1400m
Majda - odpoledne plavání Nymburk
já - Maraton Stromovka - běh 42,2km
Neděle:
Filip - 15:30h fotbalový mistrák Běchovice - Čakovice - 11.10.2017 - Úterní běh kolem Europlantu na 7,5km za 29:42min na 9.místě.
- 9.10.2017 - V sobotu 2 míle ve Stromovce za průměrných 11:27min (3:35min/km). Jana běžela také za slušných 12:59min na 3.místě mezi ženami. Majda účast kupodivu sabotovala.
Hned druhý den jsem naplánoval Hradecký půmaraton (běh 21,1km) jako test plánovaného maratonského tempa 4min/km (za týden ve Stromovce). To se mi bez problémů povedlo. V cíli jsem se tedy ukázal v čase 1:23:26h na 48.místě. Za zmínku stojí vynikající časy (pod 1:10h) bráchů Edlmanů, kteří se mnou chodí vyklepat unavené nohy na bazén. Za tento výkon si stoupli na bednu v celkovém pořadí. Také maratonský osobák věrného spoluúčastníka Ládi CH. 3:37h.
Filip na nedělním fotbalovém mistráku v pražských Řepích první bod za remízu 3:3 (3:0). - 6.10.2017 - Kdyby měla být vyhlašovaná nejpohodovější akce, tak to rozhodně vyhraje nedávný triatlon v Odolene Vodě. To i ukazuje pár fotek.
+ další zde
- 3.10.2017
V areálu Jordán u Odolené Vody se ve čtvrtek 28.září uskutečnil premiérový ročník zavíráku sezony Voděodolný triatlonista v režii oddílu TTT. Téměř padesát triatlonistů a triatlonistek se postavilo na start s distancemi 750m plavání, 33km silničního kola a 7,5km běhu. Z vítězství se radoval pár Schoval-Skuhrová.
Manželak Jana i já jsme shodně finišovali na 4.místě (2.v kategorii). Vynikající plavec Tomáš Martínek pojal závod v retro stylu, čímž všechny pobavil. Další kuriozitou byl Tomáš Zahálka, který plavání ve 14st. vodě absolvoval bez neoprenu a kolo i běh naboso. Po závodě hlásil, že je jednodušší běžet celý maraton :). Výborná organizace, bohaté občerstvení, přátelská atmosféra a tombola pro každého. Nemělo to chybu. Za rok stopro znovu.
