Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
odpoledne MTB venku
regenerace + strečink
Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
na závod
Závod:
JAK - běh 4,6km
strečink
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude zítra
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 2 dny
Triatlon Brno
28.5.2022 - bude za 5 dní
Jilemnická 50 - boj o dokončení
Po extra vydařené Kašperské a běžecké desítce jsem před nedělí cítil slušnou běžkařskou formu. Průběh byl ale přesně opačný. Od prvního šťouchu trápení s hledáním co by pomohlo. Totální závodní nechuť s vidinou být v cíli. Navíc mizerné teplé deštivé počasí, na které se mazal neoblíbený klistr. Přípravu lyží jsem doma odfláknul, proto hlavně v závěru nejely. Před startem ve vyhřívaném stanu Stopy pro život natáhnul klistr 60ku a téměř bez rozjetí (nechtěl moknout) šel na to. Čekalo nás ve třech okruzích necelých 50km na loukách kolem Roudnice-Vítkovic. V cíli za 3:24h celkové 52.místo. Má momentální výkonnostní skupina mi dala propastnou půlhodinu. Na akci se mnou jela Jana. Bez problémů zvládla poloviční 25km doprovodnou trať (2:01h 9.v kategorii). Konečně se svezla na nových lyží Skintec. Ty jsou o chlup pomalejší, ale na stoupání se nemažou. Do těchto podmínek byly téměř ideální volbou.Kašperská 30 - povedený závod
Další účast na nedělním běžkařském závodě seriálu Skitour. Po oblevě se do poslední chvíle nevědělo, na jakých tratích. V týdnu ale slušně napadlo, takže i mé rozhodnutí vyrazit na dalekou Šumavu bylo jasné. Po sobotním maratonu v garážích tělo ráno stávkovalo. Klasika je ale hlavně o rukách, při běhu nejvíce namožené nohy. Kombinaci sobotní běh a nedělní běžky mám osvědčenou. Přesně tento víkendový dvojboj jsem absolvoval loni. Letos ale v jiném až nečekaném levelu. Zajetý výsledek (celkové 14.místo za 1:54h) považuji za mé dosavadní maximum. Asi jsem prodal letos najeté kilometry. Taky jsem pro -3st se sušším sněžením skvěle trefil mázu. Lyže dobře jely i stoupaly. Proti stánku Swixu jsem dal o dva stupně nižší fialovou VR45ku lehce doplněnou 50kou. Od začátku do konce byla chuť závodit. Po volnějším začátku jsem celou dobu stupňoval a předjížděl. Ve finiši trochu sprostě předjel bezkonkurenčního 60ka Pepu Vejnara. Vítězství v M40 bylo třešničkou.Budějovický garážový maraton
Sobotní maraton v Českých Budějovicích za 3:09h na 17.místě (6.v M49, pr.4:28min/km). Vše se odehrálo v garážích Výstaviště na přesně postaveném 400m kolečku. Šlo se jich tedy 105. Pro většinu psycho pakárna, pro lidi co běhají dobrý trénink v krátkém v teple s možností občerstvení v každém kole. Tak to vidím i já. Byl to trochu slalom (122 lidí), ale s tím do toho každý šel.1. Napiš nám něco málo o sobě…
40 na krku. Pracuji v rodných Úvalech v menší stavební firmě. Sportuji celý život. Pohyb je pro mě doslova drogou. Nic jiného vedle rodiny a pracovních povinností vlastně téměř nestíhám. Manželka Jana má ke sportu také blízko. Předcvičuje aerobik v úvalském fitku Mamut a dálkově studuje FTVS. Máme dceru Magdalénu, které je 12 let. Bez problémů zvládá slušné tréninkové dávky. Plave za oddíl v Kolíně a chodí na atletiku do nedalekého Újezdu nad Lesy. 15tiletý syn Filip hraje fotbal za mladší dorost v Běchovicích. Oba studují na víceletém gymnáziu v nedalekém Českém Brodě. V poslední době dělám triatlon. Před časem jsem téměř neuměl stylově plavat kraulem, takže na tom poctivě pracuji. Po účasti na Ironmanu Havaj v roce 2014 jsem zahlásil pokus o překonání Kanálu La Manche. To je další výzvou. Asi jediného koníčka mám vedle sportování osobní webové stránky www.ondrateply.cz.
2. Jak dlouho se věnuješ triatlonu a co Tě k tomuto sportu přivedlo?
Na tuto otázku mám kuriózní odpověď. V roce 2008 jsem z hecu absolvoval cyklistickou 24ku v Liberci. Po ní mi kolega v práci říká: „Když jsi dal 24h na kole, tak už ti zbývá jen železňák“. Do vyhledávače jsem napsal toto slovo a vyskočil na mě Železňák na Lipně, na kterého jsem se hned přihlásil. Byl to bez tréninku doslova boj o přežití. Tuto akci vyhrál famózní olympionik Honza Řehula, který mi dal už na cyklistice jedno 60km kolo. Můj výsledek a průběh závodu si raději nechám pro sebe. Jinak srdeční celoživotní sport je od mládí házená v rodných Úvalech. Před cca 5ti lety jsem s ní ale definitivně skončil, protože dynamika s vytrvalostí nešla dohromady. Navíc se rozpadla parta.
3. Která disciplína z triatlonu Ti přijde nejlehčí, a která naopak nejtěžší?
Nejlehčí a nejtěžší nerozlišuji. Záleží na tom, kolik je v čem natrénováno. Snažím se pracovat na slabinách. Pro kvalitní triatlonový výkon je třeba mít vše vyrovnané.
4. Některé závody z Labské Výzvy máš již za sebou, který se Ti líbil nejvíc a proč?
Na první místo stavím duatlon Břehy. Ten má několikaletou tradici a vždy se v úvodu sezony sejde kvalitní startovní pole. Ostatní akce měly loni úspěšnou premiéru s trochu nižší účastí, asi i díky termínové kolizi. Závodil jsem v Brandýse a Milovicích. Nemělo to chybu.
5. Doporučil bys svým přátelům naši sérii závodů Labská Výzva?
Jednoznačně ano. Je to ideální příležitost zasportovat si v Polabí. Dovolím si citovat výstižná slova redaktora etriatlonu.cz Franty Schovala: „Labská výzva je nově vzniklý seriál závodů, který je vhodný pro každého. Všichni účastníci si přijdou na své, neboť mají možnost závodit v triatlonu, duatlonu a i třeba jen v samotném běhu. Navíc jsou vypsány dětské kategorie. Ty mají startovné zdarma, pokud závodí jejich rodiče.“
6. Přijdou Ti závody z naší série Labská Výzva něčím odlišné od těch ostatních? Pokud ano, čím?
Všichni kolem organizace jsou neskutečně zapálení, prostě tím žijí. Dělají to pro lidi. V minulém roce možná i ve značné ztrátě. Dokonce vyvinuli vlastní čipovou časomíru. Díky ní dokážou nabídnout startovné, pro předem přihlášené jen kolem 400.- se vším servisem kolem. Za zmínku také stojí nádherné originální trofeje a hodnotné ceny pro vítěze.
7. Máš raději silniční nebo terénní závody a proč?
Zatím závodím převážně v silničních triatlonech, kde člověk často hodiny hledí na to samé. To mě v poslední době tolik nepřitahuje. Příroda je o něčem úplně jiném, baví to a utíká jinak. Akce labské Výzvy jsou převážně v terénu. Jsou přesně tím, co aktuálně vyhledávám.
8. Jaký Tvůj závod si v životě zajel nejlépe?
Nejvíce si cením překonání osobních rekordů a předvedení momentálního maxima. Také potěší skalp silného soupeře. Vysoko stavím vítězství v seriálech. Životní zajeté maximum si snad ještě schovávám :).
9. Pověz nám nějakou vtipnou historku, která se Ti stala na závodech.
Odzávoděno je celkem dost, takže nějaké zkušenosti jsou. Stále ale dokážu chybovat. Je to převážně vždy způsobeno stresem. Předloni jsem na jednom polovičním triatlonu při nasednutí na kolo zjistil, že mám předem upnuté tretry obráceně :). Podařilo se mi je vyměnit za jízdy. Kdybych ale zastavil, tak by to bylo rozhodně rychlejší. Také jsem na jednom závodě zabalil místo silničních bot bajkové. Naštěstí jsem hekticky sehnal a vyměnil pedály. Start jsem nakonec těsně stihnul.
10. Co si myslíš, že by se dalo ve světě triatlonu změnit? Co bys změnil Ty sám?
Po běžeckém boomu triatlon lidi zkouší a tím u nás v posledních letech zaznamenává obrovský růst. Myslím proto, že na něm není co měnit. Doufám, že jako jeden z nejnovějších letních olympijských sportů zůstane zařazen. Rád bych viděl větší vznik nových dětských triatlonových oddílů, plaveckých bazénů a škol se zaměřením na tento sport.
11. Přidáš se někdy k naší výzvě „Poznej svého pořadatele“ a dáš nám tak možnost změnit něco v triatlonu za Tebe?
Projekt „Poznej svého pořadatele“ znám. Bohužel se momentálně z časových důvodů nepřidám, snad někdy.
12. Chystáš se jet Labskou Výzvu i příští rok? Co bys doporučil úplným nováčkům, kteří se k nám chystají.
V již nabité termínovce 2018 má všech pět letošních závodů Labské Výzvy pevné místo. Pravděpodobně se zúčastním i doprovodných běhů s cestováním z domova na kole. Všem doporučuji. Ideální příležitost začít sportovně závodit.
Co bys vzkázal našim čtenářům, či závodníkům, kteří pořád váhají, zda k nám přijet?
Neváhejte. Vždy se tam dá najít něco pěkného. Po sportu chutná úplně jinak. Nezapomeňte na potřebnou regeneraci. Sejdeme se letos na startu!
Zimní běh na Blaník
Noční běžky v Bedřichově
Noční běžkařský závod v Jizerkách proběhl, oproti tradičnímu přesilvestrovskému 30tému, tento víkend. Jednalo se již o 10.ročník, opět zařazení do seriálu Skitour. Letos organizátoři rozdělili akci do dvou dnů. V pátek se jelo volně. V sobotu klasicky na 30ti a 17,5km trati. Nechyběly ani dětské závody.