Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
odpoledne MTB venku
regenerace + strečink
Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
na závod
Závod:
JAK - běh 4,6km
strečink
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude zítra
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 2 dny
Triatlon Brno
28.5.2022 - bude za 5 dní
Půlmaraton České Budějovice
Nikdy jsem půlmaraton v Českých Budějovicích RunCzechu neběžel. Důvodem byl vždy letní víkendový termín, kdy dávám triatlony. Premiéra proběhla tuto sobotu i díky spoluúčastníkům (společně s Láďou a Tomášem), se kterými jsem na akci cestoval. Počasí teplotně ideální, jen trochu foukalo. Chytré pošetření v balíku s vodičem na 1:30h se vyplatilo. S Tomášem se od něj odtrhli na 15km, konec na morál. Čas v cíli 1:28:14h podle plánu.Tréninkové Tour KPO
Cyklistický seriál KPO u konce. Letos měl 15 etap. Všechny se mi podle plánu povedlo absolvovat. V celkovém pořadí beru za 505 bodů 7.místo. S velikým náskokem vyhrál Marek Vágner (618b) před Pavlem Mužíčkem (580b). Již zmíněný biomatematický model poslední etapy, s ohledem na váhu, v odkazu níže. Je to u mě k velikému zamyšlení. V kopcích by totiž došlo, při snížení váhy a zachování výkonnosti, k obrovskému zrychlení. Ještě více to platí na běhu.Klánovický půlmaraton
V neděli s manželkou účast na domácí srdcovce v podobě Klánovického půlmaratonu. Prostě dokuď budu schopný běhat, tak ho budu chodit. Letos jsem do něho šel po běžeckém závěrečném vyhnití na předchozím Wintermanovi absolutně bez ambic. Na předstartovní otázky řady lidí odpovídal: pod 1:30h z říše snů, jsem ještě zatáhlej. A ono to tam nakonec těsně bylo (1:29:49h), takže musím být spokojen. Zadarmo to ale nebylo. Konec slušně na morál. Janu jsem v cíli čekal o pět minut později. S časem 1:43h byla také maximálně spokojená. Tradičně nechyběly dětské závody, canicross (běh se psem) a kratší 10km trať. Za zmínku stojí účast a posunutí traťového rekordu maratonské olympioničky Terezy Hrochové (1:20:04h). Vítězství v mužích obhájil Vít Pavlišta za 1:10:11h. Byla to organizačně dokonalá akce početného sehraného týmu v čele s Ondrou Broučkem za ideálního počasí. + výsledkyWinterman ve fotkách
Tréninkové Tour KPO - 15.etapa
V úterý poslední etapa cyklistického seriálu KPO. Bylo to 3,9km stoupání z Radotína do Třebotova po dokonalém asfaltovém povrchu. Dal jsem to za 11:18min. Výsledkově to po úterní uzávěrce bude dost vzadu. Absolvoval jsem to totiž na totální morál. Cesta na kole, v superkompenzaci, za deště a navíc mi v druhé rovinatější půlce slušně fouklo proti.