Ondra Teplý
- Aktuality
- Výsledky
- Termínovka
- Vybavení a
podpora - Trénink
- Galerie
- Otázky a
Odpovědi - Tipovačka
- Projekty
- Ostatní
- Cvíčo
manželky - Archiv
Trénink
Dnes
Plavání:
6:00h Podolí
Závod:
Ocelák - MTB 60km
strečink
Zítra
Plavání:
navečer Říčany
Kolo:
odpoledne vyjetí
Závod:
Běchovice Praha - běh 10km
strečink
Závody
Ocelák - MTB 60km
25.9.2021 - je dnes
Běchovice Praha - běh 10km
26.9.2021 - bude zítra
Časovka na Truba - 2,7km
28.9.2021 - bude za 3 dny
Kilometrovník
Trénink
Kilometrovník 2009
| Měsíc | Plavání | Kolo | Běh | Ostatní |
|---|---|---|---|---|
| Říjen | 17.6 | 856 | 106 | 13km běžky, 3,5h posilovna, 7 x trénink házená, 2 x masáž |
| Listopad | 14.3 | 776 | 92 | 3,5h posilovna, 7 x trénink házená, 1 x masáž |
| Prosinec | 14 | 736 | 130 | 186km běžky, 4,5h posilovna, 4 x trénink házená |
| Celkem: | 45.9km | 2368km | 328km | běžky: 199km, posilovna: 8h, trénink házená: 18× |