Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
dopoledne Klánovice
Kolo:
dlouhá silnice
regenerace

Zítra

Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
na plavání, běh a zpět
Závod:
KTRC Praha Trail 2016 - 11km
18:00h pilates Mamut

Závody

KTRC Praha Trail 2016 - 11km
29.5.2016 - bude zítra

Cena NESS - běh 5km
31.5.2016 - bude za 3 dny

Czechman 1/2IM - triatlon 1,9-90-21km
4.6.2016 - bude za 7 dní

Kilometrovník

Aktuality

  • 27.5.2016 - Včerejší Krčská 12 (běh 12,5km) v totální únavě. Navíc jsem do místa startu dorazil 5min před ním. Opět to byl spíš trénink triatlonového přechodu. Celé jsem to pojal tréninkově s vystupňovaným koncem. Běžela se čtyři 3,125km asfaltová kolečka v Krčském lese. V každém se mi povedlo zrychlovat (13:17,13:05,13:00,12:37min). Výsledný čas 50:59min stačil na celkové 9.místo. Za loňským jsem zaostal o více jak 3,5min. Vyhrál Michal Kovář (44:37min). Skvělá akce za symbolické startovné. Panovaly ideální běžecké podmínky.


    vyhlášení Indoor 2015 V úterý 24.května proběhlo vyhlášení Winter Indoor Triathlonu 2015/2016 v krámku Endurancelab. Konečné pořadí se mi povedlo ovládnout, takže jsem si tuto událost nenechal ujít. Přesněji jsem skončil druhý o více jak minutu za Frantou Schovalem , který akci absolvoval nepochopitelně mimo soutěž. Samozřejmě jsem to komentoval a první místo moc neberu.
    Pro připomenutí šlo o klasický triatlon, kde plavání (500m) probíhá v bazénu s protiproudem (Endless Pool), cyklistika (cca 15km) na silničním ergometru Wattbike s přehlednou obrazovkou a závěrečný běh (3km) na běhátku se sklonem 5°. V cyklistické části, díky ergometru Wattbike, bylo možné sledovat techniku šlapání a další údaje. Po dokončení možné prokonzultovat všemožné číselné údaje výkonu. Osvědčený Winter Indoor Triathlon opět do tréninku zařadím.
  • 26.5.2016

    1

    5 6 7

    Níže další 15ti minutový 3.díl studia Gigathlon 2016 televize sport5. Stánek Gigathlonu jsme jistě všichni zaregistrovali. Můžeme ho vidět na řadě velkých sportovních akcí. Doporučuji se u něho zastavit a získat základní informace. Vše podrobně možno vyčíst na stránkách gigathlon.com, aktuální dění na jeho facebooku. Již byla zveřejněna startovní listina, která se rychle plní.

    Mám za sebou televizní natáčení, ukážu se v 5.díle studia Gigathlon 15.června.
  • 25.5.2016

    Poděbradský triatlon


    8 Tradiční otevírák triatlonové sezony se opět vydařil. Přispělo tomu i slunečné teplé počasí. Voda byla ještě studená, ale dalo už se koupat. Toho využily hlavně děti, kterých se na startu jejich závodu sešlo dost. Celkem akci absolvovalo přes 300 účastníků, což značí jasný zvýšený zájem o triatlon. Hlavní závod okořenil účastí nejlepší český ironman Petr Vabroušek. Celý závod jsem se pohyboval v jeho těsném závěsu (v cíli 28s), což bylo velmi příjemné. Šel jsem do toho z plného tréninku, absolutně bez odpočinku, takže s 15tým místem (1:13:50h, 6.v M30-40, přes 3min na čelo), ve slušné konkurenci, maximální spokojenost. Vyhrál Jarda Brynda před Štěpánem Krátkým a Hisporteamovým kolegou Lukášem Slatinským. V ženách s velkým náskokem Lenka Králová. Manželka Jana si taky dobře zazávodila a podle jejich slov slušně hrábla (1:35:30h, 17.místo). Největší radost nám opět udělala Majda, která s přehledem vyhrála. Předvedla naprosto vyrovnaný triatlonový výkon. I její slabší kolo takticky zvládla. Pravidelné vyjížďky a zimní trenažér je na ní znát. Filip nakonec nezávodil, ani s námi nejel :(. Poděbradský triatlon v příštím roce opět nevynecháme.

    5 5 5

    + další fotky zde
    + výsledky podrobně
  • 24.5.2016
    Tipovačka hokej

    Tipovačka na MS 2016 v ledním hokeji je za námi. První tři tipéři budou v nejbližší době kontaktováni a dle pravidel předány výhry. Všem díky moc za účast. V brzké době proběhne další. Půjde o fotbalové EURO. Vše kolem opět na těchto stránkách.

  • 23.5.2016 - Fotbalový tým Úval syna Filipa v sobotu deklasoval slabou Stříbrnou Skalici 19:0 (10:0). V tabulce zatím drží průběžnou první pozici. Rozhodující zápas sehrají až poslední kolo 11.června v Mnichovicích. Následující víkend je čekají venku Louňovice. Výkop v neděli 29.5. ve 14:30h.

    Dcera Majda zaplavala na přeboru středočeského kraje v Mladé Boleslavi skvělé časy. Přičítám to absolvování nedávného těžkého soustředění. Nejlépe se předvedla na 100m VZ (volný způsob). Své osobní maximum posunula o 4s na 1:22,8min! U oblíbeného 100m motýlem u ní ve výsledcích svítí DIS. To obdržela od přísných rozhodčích za nedohmátnutí oběma rukama. Šla ho pod 1:37min. Celkem absolvovala 8 tratí:

    200m PZ (polohový způsob) 3:31,3min 8.místo
    100m Z (znak) 1:38,9min 15.místo
    100m M (motýl) 1:37min DIS
    100m PZ (polohový způsob) 1:41,5min 10.místo
    4x50m PZ (polohový způsob) štafeta 2:58,6min 7.místo
    100m VZ (volný způsob) 1:22,8min 13.místo
    50m M (motýl) 43,2s 8.místo
    4x50m VZ (volný způsob) štafeta 2:17,91min 4.místo
    + vše podrobně v číslech zde

    Před Poděbradama (první venkovní triatlon) jsem v sobotu tréninkově běžel desítku za 38:01min (celkové 12.místo). Vyhrál Saji (32:02min) před Milerem a Vošvrdou. Akce se konala na stejném místě, ve třech okruzích v prostoru mezi Labem a Jezerem, jako nedělní triatlon. Ten jsme si celá rodina maximálně užili. Vše kolem brzy.
  • 20.5.2016 - Majda na Čokoládové tretře v Praze na Julisce 300m za 54,23s na 16.místě. Postup na páteční finále do Ostravy byl daleko, přesněji 5s. Čas o 1s rychlejší by znamenal posun do první pětky. To už tak na krátkých tratí bývá. Vyhrála (zajistila si postup v pátečním finále v Ostravě) o pouhých 8 setin Tereza Táborská ze Slávie, vítězka víkendové Sovy v Újezdě. V kategorii 2005-2006 bylo neuvěřitelných 108 účastnic. Celkem na Julisce běželo téměř 600 dětí. A co Bolt? Opravdu dorazil. Odstartoval jeden závod, udělal pár fotek, podepsal se jen jednomu šťastlivci a se všema v první řadě plácnul. Majda tam samozřejmě stála, takže domů dorazila nadšená. Navíc ulovila několik podpisů a fotek české atletické špičky (Pavel Maslák viz fotka, Jakub Holuša, Honza Železný, ...). Uspořádání této akce považuji za skvělý motivační nápad.

    5 2

    Včerejší Hostivařský vytrvalec (venkovní plavání na cca 1,9km) za 26:46min na 6.místě (2.M25-40). Po náročné středě jsem byl v totální únavě. Nakonec se mi plavalo celkem dobře. Asi probrání ve studené vodě. Na akci jsme jeli společně s Janou na kole. S respektem absolvovala celou čtyřkolovou trať také (35:36min). Byla to dobrá příprava před nedělníma Poděbradama. Tam se chystáme společně i s Majdou. Bude se jednat o první sprin triatlon distancí 0,7-30-7km. Do akce jdu stále z plného tréninku. Beru jí jako rozjetí do sezony, která začíná. Končím náročné objemové období. Začínám 14 dní dělat na rychlosti. Zakončím to půlkou (v sobotu 4.června tradičním Czechmanem). Pak přijde ladění včetně kruté superkompenzace před Otrokovicema. Tam mě čeká plnotučná Ironmanská porce 3,8km plavání + 180km kola + 42,2km běhu. Závod je letos vypsán jako MČR v dlouhém triatlonu.


    Plán na víkend:
    Sobota:
    Majda - Plavecké závody Mladá Boleslav
    Filip - 10:15h fotbalový mistrák Úvaly - Stříbrná Skalice
    já - Běh krále Jiřího v Poděbradech na 10km
    Neděle:
    celá rodina - Poděbradský triatlon
  • 19.5.2016
    Tipovačka hokej

    Tipovačka na MS v ledním hokeji 2016 je před čtvrtfinálem. Jejich uzavírka dnes čtvrtek 19.5. v 15:15h. Stále je to vyrovnané. O konečném pořadí rozhodne příděl 15ti bodů za celkového vítěze.


    Zítra o vystoupení Majdy na Čokoládové tretře v Praze a jak si plácla s Boltem!
  • 18.5.2016 - Včera v rámci 1.kola pražského přeboru družstev 3km za 9:57,9min na 6.místě (3:19+3:21+3:18). Cíl pod deset jsem splnil. Bylo to ale tuhé bez šťávy. Aritmě jsem za to přispěl pěti body. Celkově jsme mezi oddíly skončili na podprůměrném 15.místě.
  • 17.5.2016

    Klánovický Mini Adventure

    1

    Tradiční akce v domácím Klánovickém lese se opět povedla. Celá rodina si jí užila. Na start jsme se postavili všichni mimo manželky, která plnila školní povinnosti. Nejlépe zajela Kája s bráchou a já s Davidem. Naše kategorie se nám povedlo vyhrát. Na úplném chvostu výsledkové listiny skončila Majda s Liborem. Nepodařilo se jim dorazi do cíle v časovém limitu. Za to získali slušný bodový odečet. O pořadí ale vůbec nešlo. Byla to skvělá společná sportovní neděle. Za rok jí opět nevynecháme. Poslední díl seriálu Tří závodů pro zdraví se pojede u nás v Úvalech v sobotu 27.srpna. Půjde o horská kola. Máme slušně našlápnuto na přední pozice v celkovém hodnocení.

    Terka + babička RD10 11.místo 100bodů 1:00:28h
    Majda + Libor RD15 17.místo -110bodů 1:45:11h
    Kája + brácha RD15 1.místo 125bodů 1:00:00h
    Filip + děda RD15 11.místo 110bodů 1:18:11h
    já + David 1.místo 449bodů 2:46:44h

    + podrobně výsledky zde
    + další fotky

    Dnes běžím za Aritmu, v rámci 1.kola pražského přeboru družstev, na stadionu Sparty ve Vysočanech 3km. Cíl mám kolem 10min (pr.3:20min/km), hlavně na dobrý pocit, závěr přitáhnout.
  • -->
  • 16.5.2016 - V sobotu Majda předvedla v Újezdě nad Lesy na domácí Sově (další díl běžeckých nadějí) slušný výkon. Na cca 800m trati, v silné konkurenci, finišovala v čase 2:34min na 5.místě. Na vítěznou Terezou Táborskou ze Slávie ztratila pouhých 12s (bedna 5s). V celkovém hodnocení se posunula na 5.místo. Buhužel jí chybí body za neúčast na dvouch závodech. Hlavní závod na 5,5km jsem absolvoval tréninkově také (19:31min 10.místo). Opět vše skvěle organizačně zvládnuté. Veliká pochvala všem kolem atletického oddílu ŠSK Újezd nad Lesy v čele se Zuzanou Olšanovou.

    + pár fotek

    Ve středu navíc Majda jede do Prahy na Čokoládovou tretru, kde poběží 300m. Jde o celorepublikovou akci pod patronací světového rekordmana hodu oštěpem Jana Železného. Před časem v její ŽŠ Úvaly tuto trať vyhrála a tím si zajistila semifinálový start na Julisce. První tři závodníci v každé kategorii obdrží diplom a medaili, vítěz postupuje do finále v Ostravě (tento pátek 20.května) a získává vstupenky na IAAF World Challenge Zlatá tretra pro sebe a svůj doprovod. To je ovšem v říši snů. Majda se na akci šíleně těší, protože už v Praze bude Bolt. Snad se jí podaří udělat společná fotka.
  • 15.5.2016

    1

    Níže 13ti minutový 2.díl studia Gigathlon 2016 televize sport5. Akci doporučuji. Do startu zbývají ještě 4 měsíce, dostatek času k přípravě. Distance možno rozdělit až do 5tičlenného týmu. Vše kolem letošního Gigathlonu na Lipně, který proběhne první víkend v září, na stránkách závodu gigathlon.com.

  • 13.5.2016

    majda2016 Včera Majda za atletiku Újezd, v rámci 1.kola kvalifikace dvojboje ml. žactva na Kotlářce, 600m 2:07,34min + kriket 27,51m. Další kolo proběhne na Slávii v úterý 31.května. Zítra jí čeká další díl POHÁRU PRAŽSKÝCH BĚŽECKÝCH NADĚJÍ 2016, domácí Sova v Újezdě nad Lesy.



    Plán na víkend:
    Pátek:
    celá rodina - 16h oslava narozenin Majdy
    Sobota:
    Majda + Filip + já - běh Sova
    Jana - škola, voda Berounka
    celá rodina - 18h společná večeře u příležitosti přijímaček
    Neděle:
    celá rodina - Klánovický Mini Adventure
    Filip - 15h fotbalový mistrák Kostelec nad Černými lesy - Úvaly
    Jana - škola, voda Berounka
  • -->
  • 12.5.2016
    Tipovačka hokej

    Tipovačka na MS v ledním hokeji 2016 v půlce. Vše je zatím vyrovnané. O konečném pořadí pravděpodobně opět rozhodne 15ti bodový příděl za celkového vítěze. Uzavírka 3.tipovacího kola dnes v 15:15h. Vše podrobně na hlavní liště.

  • 11.5.2016

    Boso běh + aquatlon golf Hostivař

    1 2 3

    Tato letošní akce se mi pevně zapíše do hlavy. Poprvé jsme si totiž s Majdou stoupli na start stejného závodu - aquatlonu (plavání 400m + běh 2,5km). Předcházel bosoběh na 10km, který jsem si nenechal ujít. Byl vypsán jako neofociální MČR, takže se na startu sešla slušná konkurence. Čas 38:29min stačil na celkové 8.místo (2.v M35, 5.naboso). Všechny vítězství s přehledem posbíral Tomáš Svoboda, bratr moderního pětibojaře. Manželka Jana si dala souběžnou ženskou 5km distanci v botách. Svou kategorii vyhrála, celkově druhá za Terezou Skuhrovou. A jak dopadnul ten aquatlon s Majdou? V rybníčku (plavali se tři kola) byla rychleji než já. Nohy mi totiž po nedělním maratonu a předchozí desítce začaly stávkovat. S 18ti stupňovou vodou, v novém neoprenu za přijímačky, neměla absolutně problé. Z depa vybíhala mezi ženami dokonce na 3.místě. Finišovala těsně bramborová (24:55min). Závod skvěle zvládla. Dočkala se mnoha gratulací a uznání. Já jsem její výkon pooku sledoval a moc se na závod nesoustředil (6.místo 20:06min). Čelo bylo stejně daleko. V cíli jsem na ní čekal s otevřenou náručí. Odměnou po dokončení byla pro všechy aqutlonisty zmrzlina. Vyhlášení a ceny neměly opět chybu. Veliká pochvala organizátorům v čele s Jirkou Martinkou a Pájou Mužíčkem. Už se těšíme na další ročník.

    + odkaz na podrobné výsledky
    + dalších pár fotek
  • 10.5.2016

    disk Ve volnější sobotě jsem se konečně dostal k otestování výplně (poklic) zadního kola časovky. Podrobněji jsem celou situaci popsal v aktualitě 11.3. (možno dohledat v ARCHIVU). Vyšly mi nad očekávání dobré výsledky. Jezdil jsem 10x1km úsek při stejných tepech plánovanou Ironmanskou rychlostí kolem 37km/h. Bohužel nemám watmetr (uvažuji o něm), který by zaručil přesnější měření. A jak to dopadlo? Rozdíl bez a s dělal v průměru rychlost o 0,4km/h vyšší! Což je na 180km zrychlení 3,2min (0,4x5/37x60). Takže můj verdikt zní jednoznačně ANO. Jediný problém jsem našel ve vystředění. To mi vysvětlilo, proč má někdo páskou přelepený přechod na ráfek. Udělal jsem to také. Vyřešilo mi to i problém drhnutí přehazovačky na nejlehším. Zkusím je nasadit na rovinaté profili již za 14 dní v Poděbradech, Czechmanovi a Otrokovicích. Jejich parametry, jednoduchá montáž a vše kolem na stránkách výrobce Wheelbuilder zde.
    Příště o dalších vychytávkách, které na kole přinesou drahocenné vteřinky. Půjde o oblečení. Budu ho také testovat. Už je objednané.
  • 9.5.2016 - Protrápený Pražský maraton za 2:54:11h. Unavené, bez chuti běžet, tělo vůbec nešlo do tepů. Nahrálo tomu i teplé slunečné počasí. Běželo se mi dobře až posledních 5km, kdy jsem jen předbíhal. To ale bylo klasicky o hlavě, už tam chtěla být. Plán 2:45h zůstal dost daleko, takže veliká nespokojenost. První místa brali Keňané, vítěz šel 2:07:24h. První z našich byl v cíli Petr Pechek (2:22:12h), v ženách Eva Vrabcová Nývltová (2:30:08h), která si tímto výkonem s přehledem zajistila start na olypiádě v Riu. Odkaz na podrobné výsledky zde.

    1 2 3


    Zkusím dát pár volnějších dní. Potřebuju se dostat z dlouhodobé únavy, ve které se momentálně nacházím. Brzy už začnou venkovní triatlony. Otrokovice jsou již za 6 týdnů. Začínám plavat venku. Je to ještě slušná ledárna kolem 13st.

    + opět trocha poezie od spoluúčastníka nedělního maratonu Libora (Morové Šledhy), který se vrací po zranění slušným časem 3:41:14h

    NEJSPRAVEDLIVĚJŠÍ SPORT

    Nestačí vůle - nestačí víra,
    musíš mít kiláčky tréninků v nohou,
    nikdo tu nehraje, žádný nic nepředstírá,
    pražádní andělé do cíle nepomohou.

    Vycmrndlá smaženka na horké plotně,
    v plynulém vadnutí od kůrky korá,
    můžeš se modlit neb nadávat notně,
    nikdo tě nezrychlí - ani ten shora.

    Svět kolem bývá pln falešných tónů.
    Pokud máš chutě blížit s k ctnosti,
    věnuj se své sbírce maratonů -
    - jen při nich docílíš spravedlnosti.

    Filip sehrál v sobotu (doma proti Veltěži) další fotbalový mistrák 5:0 (3:0).
    Tipovačka hokej

    Tipovačka, při MS v ledním hokeji 2016, v plném proudu. Uzavírka 2.tipovacího kola dnes v 15:15h. Vše podrobně na hlavní liště těchto stránek.

  • 7.5.2016 - Dnešní dvě míle (3,2km) ve Stromovce za 10:44min na třetím místě. Nejlepší čas na této trati posunut o 2s. Šel jsem je zadrženě s přitáhnutým koncem, díky kterému vyšla bedna. První a druhý finišoval jen pár metrů přede mnou. Bylo mi to ale tentokráte celkem jedno. Pocit bohužel mizerné tuhé. Vůbec nevím, jak to zítra na Pražském maratonu poběží. Start v 9h. Akci možno sledovat v přímém přenosu na ČT Sport. Dnešní volnější den jsem využil k plánovanému testování výplně (poklice) zadního kola. Jsem z toho nadšený, výsledky brzy.
  • 6.5.2016

    Plán na víkend:
    Sobota:
    Majda - Plavecké soustředění Broumov
    Jana - 9h záskok cvičení fitko Mamut, BODY ST.
    Filip - 10:15h fotbalový mistrák Úvaly - Veltěž
    já - 2 míle Stromovka - běh 3,2km + odpoledne krátké volné kolo
    Neděle:
    Majda - Plavecké soustředění Broumov
    já - Maraton Praha - běh 42,2km
    celá rodina - odpoledne kolo
  • 5.5.2016

    majda2016 Majda včera na Jarním běhu Olympu na 630m ve skvělé konkurenci 4.místo za 2:12min. Vyhrála Kateřina Šebrlová (2:05min), dcera bývalého vynikajícího desetibojaře. Dalším závodem POHÁRU PRAŽSKÝCH BĚŽECKÝCH NADĚJÍ 2016 bude v sobotu 14.května domácí Sova v Újezdě nad Lesy. Dnes odjela na čtyřdenní plavecké soustředění se SOP Kolín do Broumova. Po návratu jí čeká náročné závodní období. Vše podrobně v její TERMÍNOVCE 2016. Vrcholem pro ní letos bude triatlonové MČR žactva na Lipně, které se uskuteční v rámci Olympijského parku 21.srpna.

    Jinak udělala přijímačky i na sportovní Jeseniovku. Sama dala přednost osmiletému gymnáziu v Českém Brodě, kam chodí brácha Filip. Snad bude všechny sportovní aktivity kolem náročnější školy zvládat.
  • 4.5.2016 - Včera další tempový Sabzácký běh v Milíčovském háji na 4,6km. Loňský čas se mi povedl o kus vylepšit na 16:23min. Ve slabší konkurenci stačil na vítězství. Pořád jsem v šílené únavě. K účasti jsem se musel opět přemlouvat. Ještě že dnes prší. Donutí mě to odpočívat :).
    Na atak osobáku při nedělním Pražském maratonu to zatím nevypadá. Koncem týdne zkusím polevit a zařadit více regenerace. Zvažuji ještě variantu neběžet ho naplno a v sobotu dát Kouřimskou 50ku (silnice cca 100km). Stále akce beru jako trénink před dlouhým triatlonem v Otrokovicích, kam to letos směřuji. V sobotu se navíc jede Krušnoman (extrémní dlouhý duatlon), který tradičně otevírá sezonu pohárových závodů Ford Czechman Tour. Letos ho ale bohužel kvůli termínové kolizi vynechám.
    Majdu dnes čeká Jarní běh Olympu. Jedná se o závod mládeže (tentokráte i dospělých) zařazeného do POHÁRU PRAŽSKÝCH BĚŽECKÝCH NADĚJÍ 2016. Možná se tréninkově přidám.
  • 3.5.2016
    Tipovačka hokej

    Na startovní listině Tipovačky, při MS v ledním hokeji 2016, je již 21 účastníků. Uzavírka 1. tipovacího kola a tipu na celkového vítěze je tento pátek 6.5. v 15:15h. Registrace bude otevřena do začátku turnaje. Vše podrobně na hlavní liště těchto stránek.



    Níže video z úvodu sobotního Sázaváku. V prvním prudkém kopci v Přišimasech to byl slušný kalup. Již toto místo oddělí slabší cyklisty. Dobře vím, že musím být v přední části balíku. To krásně pomůže, srovná až 30% výkonnosti. Jeden ročník jsem netakticky zaspal a nechal si to ujet. Pak člověk dojíždí více jak 70km v osamocení. Pokuď tento kopec s ostatníma vytáhne, pak se většinou sveze až za Sázavu, kde přijde první táhlé stoupání, které startovní pole (jako letos) rozdělí. Ještě nějakou podobnou akci před triatlony zařadím. Je to úplně o jiném. Závodní kilometry jsou třeba i na kole.

    + skvělé komentáře kolem akce na stránkých Vinohradských Šlapek zde
  • 2.5.2016

    Čarodejnický běh Úvaly - kompletní stupně + páté místo


    1 Jako rodný úvalský sportovec považuji za povinnost tuto domácí akci absolvovat. Stejně k tomu přitupuje celá rodina, takže otázky "jestli běžíš" nemusím pokládat. Konkurence bývá na Čarodejnickém běhu u dospělých slabší. V posledních letech s manželkou obhajujeme vítězství. Na dětské kategorie vždy dorazí Újezďáci (atletický oddíl Majdy), kteří berou čelní umístění. Letos běželo rekordních téměř 200 účastníků! Organizátoři, v čele s Janou Horovou, vše opět zvládli na výbornou. Opět přálo počasí.
    Manželka Jana s přehledem s náskokem zvítězila na své 1400m trati. Majda finišovala na stejné vzdálenosti, s o rok staršíma, na bronzové pozici. Filip bral 5.místo a chvilku po doběhu pospíchal na fotbalový mistrák směr Popovice. Kluci vyhráli 3:2 (2:1).
    Pro mě byl tento běh opět těžkou akcí. Jsem totiž stavěn do role jasného favorita, to ale vidím trochu jinak. Přijedou 2-3 mladí kluci, kteří umí 1km v hale kolem 2:45min. Mužská trať má jen 3600m, takže je na mě extra krátká a rychlá. Nůžky se mezi náma pomalu zavírají, vlastně letos zavřely. První kolo jsme šli ve čtyřčlenné skupince docela rozumné tempo. Stupňovat jsem začal ve druhém okruhu, který už byl v mém podání na krev. Znám na trati každý kamínek. Dva plánované nástupy v menších stoupáních se mi povedly. Urval jsem bohužel jen dva. V cílové rovince bylo zle. Pár rychlých kroků Filipa Peřinky (3. před týdnem na Skalce) a bylo po naději na obhájení domácího titulu. V cíli jsem musel chvilku lehnout, což se mi už dlouho nestalo. Druhým místem jsem doplnil kompletní rodinný stupeň vítězů (společne se švagrovkou na fotce).

    4 7 11

    + další fotky zde

    S odstupem času trochu mrzí, že jsem nešel hranu od začátku. Náročný závěr na mě zanechal ve zbytku dne slušné následky. Už ve 14h stál na startu Sázaváku (75km silnice), kterým jsem se díky neskutečným křečím do lýtek protrápil. Osvědčený Magneslife od Nutrendu bohužel zůstal doma. Ze druhého balíku jsem vypadnul už ve stoupání na Dojetřice a celý konec dojízděl za své. Čas 2:08:07h ale není zas tak zlý. S přehledem vyhrál bývalý Hisportteamový kolega Jonáš Vojtěch (1:56:36h), který bohužel triatlon pověsil na hřebíček. Specializace na cyklistiku je na něm neskutečně znát. Opět udělal obrovský výkonnostní posun, na fotce ve sparťanském červeném dresu.

    2 4

    Plánované nedělní Milovice (další silniční závod) jsem raději vypustil. Nahradil ho lehkým bazénem se saunou a dlouhým volným během, který kupodivu šel. Byl to opět klasicky plodný závodní víkend s prvním podvečerním posezení u ohýnku u rodičů. Bylo veselo, Majda totiž udělala přijímačky na víceletý gympl do Českého Brodu. Ještě čekáme na výsledky ze sportovní Jeseniovky. Po nich uděláme finální rozhodnutí.

Archiv

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist