Ondra Teplý

Trénink

Kilometrovník

Aktuality

  • 20.10.2019

    V sobotu Majda na Kladně plaveckých 1500m za 22:23min (pr.1:29min/100m). Čas není oslnivý ani tragický. Po tom co momentálně ve vodě odrénuje to je celkem slušné. Potvrzuje, že do vody dokáže přenést fyzičku z jiného sportu. V postupně umírající konkurenci jí to stačilo na bramboru. Doma zahlásila, že se chce dostat na MČR na 200m motýlem a 200m znakem. Na tyto styly se prý zaměří na týdenním soustředění ve Špindlu. Na něj jede již tuto sobotu. Když ho přežije, tak opět očekávám výkonnostní posun. Plavecké nůžky by se měly mezi náma konečně zavřít :-).
    Filip souběžně sehrál za Tuchoraz další fotbalový mistrák. Doma roznesli Velký Osek 9:2 (4:1). Poskočili do průběžného středu tabulky dorostu U19 Kolín na 8.místo.
    V neděli podle plánu byly na programu běhy. O nich brzy.
  • 18.10.2019

    Plán na víkend:

    Sobota:
    Majda - Plavání Kladno - 1500m
    Filip - fotbalový mistrák Tuchoraz - Velký Osek 10:15h
    já - Lesní běh Říčany 11km

    Neděle:
    Jana + Majda + já - Klánovický půlmaraton
  • 14.10.2019

    sop-logo Majda na plaveckých závodech, v rámci 3.kola základní soutěže v Nymburce, předvedla výkony těsně za hranicemi osobních rekordů, viz tabulka níže. Závěrečné kolo proběhne v sobotu 2.listopadu v Kutné Hoře. Před tím absolvuje týdenní soustředění ve Špindlu. Víkend 23.-24.11. pak případné krajské pořebory. První půjde již tuto sobotu delších 1500m na Kladně.

    distancevýsledekumístění
    200m Z2:52,3min6
    50m VZ31,4min4
    400m VZ5:33,1min7
    200m M3:10,3min5
    100m VZ1:10,7min5
    + odkaz na výsledky

    Filip ve fotbale za Tuchoraz venku v Čáslavi další remíza 2:2 (0:2). Další sobotu je doma čeká Velký Osek.
  • 12.10.2019

    Dnes běžecký půlmaraton v Benešově u Semil. Patří mezi mé nejoblíbenější hlavně díky pohodové nemasové atmosféře. Zmínit se musím o velmi nízkém startovném za 200,-. Občerstvovačky po 4km s kvalitním Enervitem, který je tradičně hlavním partnerem. Po závodě výběr z několika dobrých jídel. V malém Benešově na kraji Jizerek touto akcí prostě žijí a dělají pro běžce. Samozřejmě si můžete dát ve dvou kolech celý maraton. Ten letos v pomalejším čase 3:07h vyhrál Fililp Zelenka, který mě doprovázel první den na Ultramanovi.
    Můj výkon 1:41h zůstal za očekáváním. První půlka šla plánovaným tempem 4:30min/km. Pak následovalo tuhnutí a neskutečné bolesti nohou. Do cíle jsem se dostat musel. Cestou domů zastavil v Benátkách u známého vyjet unavené nohy na kole a shlédnout část IM na Havaji, která se jela. Trochu i zavzpomínal na účast před pěti lety. 
    Příští neděli ještě dám domácí Klánovický půlmaraton. Pak léčim nohy bez běhání.

    + výsledky
  • 11.10.2019

    Níže rozhovor se mnou o UltraCzech v Račicích, který by měl vyjít v listopadovém čísle Života Úval. Teké připravuji o této akci kratší příspěvek na etriatlon.cz.

    Další sportovní zářez Ondry Teplého

    ultraczech2019-s-ladou


    Poslední víkend v září jsi úspěšně absolvoval ve známém vodáckém areálu Labe-aréna v Račicích sportovní akci UltraCzech515. Můžeš nám přiblížit, o co šlo?

    Jednalo se o extrémní triatlonový závod o distancích 10km plavání, 421km jízdy na kole a 84km běhu. V tomto pořadí jsou disciplíny rozdělenydo tří po sobě jdoucích dnů. Účastník, který chtěl získat titul UltraCzech, musel v každém dni stihnout časovýlimit 12h.


    To je neskutečná porce i pro trénovaného člověka. Co těvedlo k účasti a kolik lidí takovýto závo dabsolvovalo?

    Klasických triatlonových závodů „Ironmanů“, u nás nazývaných Železných mužů (3,8km plavání-180km jízda na kole-42,2km maratonského běhu), mám za sebou přes 30. Byla to obrovská výzva zkusit něco delšího. Otestovat fyzickou a hlavně psychickou vytrvalost. U nás v České republice to byl první ročník této světově uznávané akce. Navíc v nedalekých Račicích. Na start se postavilo 17 sportovcůa tři štafety. Samí muži ajedna obdivuhodná superžena. Náročný závod dokončili v časovém limitu bez jediného všichni.


    Jak jsi se v celkovém pořadí umístil a kdo byl nejrychlejší? V neděli jsem s tebou absolvoval doprovodný běžecký maraton za 4:03h. Byl to skvělý zážitek s nevšední atmosférou.

    Nejrychlejším se podle očekávání stal Petr Vabroušek, známá ikona tohoto sportu. Pro své mnohdy až nepochopitelné schopnosti právem přezdívaný jako mimozemšťan. Celý obtížný závod zvládl v těžko uvěřitelném čase 21:16h. Dokonce se mu podařilo o 5 minut posunout nejlepší světový výkon! Já finišoval v čase 23:38h a skončil na nečekaném třetím místě. V průběhu závodu bylo pořadí od druhého místa vyrovnané, až na výše uvedeného Petra Vabrouška, který si v čele s velkým odstupem držel své tempo. Na stupně vítězů jsem se posunul až v závěrečném 84km běhu za 7:35h, který mi bez větší krize extra sedl. Stoupnout si v této akci na stupně vítězů bylo cennou odměnou za obrovské vypětí a třídenní dřinu.


    V úvodu se plavalo 10km v račickém veslařském kanálu. Nebyla venkovní voda moc studená?

    Voda měla, díky poslední dobou již chladnějším dnům, 16°C. Neopren a další ochranné oblečení bylo povoleno. Před plánovaným závodem jsem pravidelně, téměř každodenně, navštěvoval nově otevřené úvalské koupaliště. Tam měla voda v týdnu před závodem jen 13°C, takže jsem byl dostatečně aklimatizovaný. Pocitově mi vůbec nebyla zima, což bylo rozhodující pro celý průběh plavecké části. Uplavat 10km mi trvalo 3:21h.


    Kolik trénuješ a co na to tvoje rodina? Také by mě zajímalo, jaký mají na tyto extrémní sportovní akce názor ostatní?

    Trénink mi zabere v průměru kolem 20-30h týdně. Vlastně nic jiného vedle zaměstnání, rodinných povinností a tréninku s nezbytnou rehabilitací nestíhám. Mám štěstí na úžasnou ženu a dvě téměř již dospělé děti, neboť všichni tři také pravidelně a rádi sportují. Názory lidí bych rozdělil do třech skupin. Je nás pramálo, kteří bereme téměř každodenní sportování úplně normálně jako svůj aktivní životní styl. Druhou velikou skupinu tvoří hobby sportovci. Ti nás zpravidla obdivujía jsme často jejich vzorem, ke kterému by se chtěli přiblížit a podobných výsledků dosáhnout. Třetí největší skupina si o nás myslí a často říká, že jsme blázni.


    Jak se vlastně v takto dlouhém závodě stravuješ?

    Dotazované téma je na dlouhé povídání, je to jedna z nejdůležitějších věcí každého sportovce. Jednoduše řečeno, energie nesmí dojít. Vše kolem stravování chce mít vyzkoušené. Za dlouhé roky závodění přesně vím, co moje tělo potřebuje. Při podobných závodech průběžně energeticky spálím a musím doplnit kolem 700kcal/h. Pro představu, průměrný člověkje bez pohybové aktivity na čísle kolem 1500kcal/den. Doplňování vhodné stravy při triatlonových závodech není jednoduché. Především v plavecké části je to trochu problém. Na kole se dá za jízdy pít a jíst cokoliv. Říkám tomu: naučit se na něm žít. Při běhu už se kousat moc nedá. Na řadu jdou energetické gely. Když přijde větší krize, pomáhá osvědčená klasická červená coca-cola, kterou jinak nepiji.


    Jak tyto extrémní závody zvládá tvé tělo, jak dlouho se z takové akce dostáváš?

    Nedílnou součástí extrémního sportování je regenerace. V mém případě by bylo třeba na ní pracovat ještě více. Bohužel závisí na chybějícím čase a při požadované kvalitě jsou nezanedbatelné i vyšší finanční náklady.V poslední době mě trápí zdravotní problémy kolem nohou. Momentálně absolvuji běžeckou pauzu a upřednostňuji doléčení. Jinou cestu pro předvedení dalších kvalitních výkonů nemám. Z podobné sportovní akce se mi tělo dostává týdny, bezprostředně po ní doslova nahazuji životní funkce.


    Trochu odbočím. Jak je to s tvým výhledově plánovaným pokusem o zdolání Kanálu La Manche a co dále?

    Dotaz na KanálLa Manche často slýchám. Odpovídám, že na to ještě zdaleka není. Půjdu do toho, až budu na 100% připravený. Je to opravdu těžké. Plavání vydatně trénuji, ale zatím především bojuji se studenou vodou. Nerad bych pokus opakoval dvakrát. La Manche také představuje finančně velmi nákladnou záležitost. Založil jsem pro tuto akci další projekt se spořícím účtem, na který může kdokoliv přispívat. Uvítám jakoukoliv sebemenší částku. Držím se opět hesla: "Nemusí pršet, hlavně když kape." Dost mi ke splnění tohoto výhledového cíle pomáhá již zmíněné koupaliště, které mám nedaleko. Musím využít příležitosti a poděkovat provozovateli za tuto možnost. Poděkování patří i našemu fitcentru Mamut, ve kterém trávím spoustu času. V další sezoně ještě zůstávám u triatlonu. Na mistrovství ČR 2020 v Otrokovicích se pokusím zabojovat o čelní pozice. Výhledově se pak zaměřím jen na plavání s otužováním. Mám také v plánu spoustu dalších zajímavých a zatím neabsolvovaných sportovních akcí. Jednou snad přijde na řadu i trénování.


    Máš pěkné a pravidelně aktualizované osobní webové stránky www.ondrateply.cz, na kterých máš mimo jiné aktuality na projekt La Mancheodkaz. Kolik zaberou času?

    Každá dobře míněná a kvalitní práce zabere spoustu času. Motivuje mě především jejich sledovanost a převážně kladný ohlas. Často přemýšlím, co nového a zajímavého na ně dám a jak momentální styl vylepším. Tato osobní, a vlastně i téměř rodinná kronika, je mým velkým koníčkem.


    Co bys na závěr vzkázal čtenářům?

    Žijeme v době hojnosti, bohužel však i lenosti, obezity, civilizačních chorob a závislostí. Zázračným lékem je podle mě mrznutí, hladovění a pohyb. Ne vždy ten extrémní. Jednou za čas neuškodí hrábnout si na dno svých sil, hýbejte se však nonstop!

    ptal se a fotil Vladimír Chvátal
  • 10.10.2019

    Filip sehrál v sobotu další fotbalový mistrák. Na domácí půdě v Tuchorazi přivítali Štítary. Za remízu 4:4 (2:3) si do průběžné tabulky připsali jeden bod. Následný zápas v Čáslavi je přesunutý na neděli.

    filip-tuchoraz2019

    Filip s č.8 vpravo dole

  • 8.10.2018

    Maraton Košice

    Kopíruji slova encyklopedie Wikipedia:
    Mezinárodní maraton míru (MMM) v Košicích, nebo Košický maratón, je nejstarší maraton v Evropě a třetí nejstarší na světě (po Bostonském a Yonkerském maratonu). Poprvé se běžel v roce 1924. MMM startuje každoročně první říjnovou neděli v 9h od hotelu Doubletree by Hilton (bývalý hotel Slovan) na Hlavní ulici. Trať maratonu je rovinatá. Běží se dva okruhy v historickém a širším centru města po asfaltových, resp. kamenných cestách s úplným vyloučením dopravy.

    6 8

    Toto byl náš letošní tradiční zahraniční maraton. Vytáhnul jsem na něj i manželku, která na půlce předvedla slušnou klasiku. Můj výkon 3:27h byl týden po náročném UltraCzech podle očekávání. Tělo stále bolelo a stávkovalo proti rychlejšímu tempu než 4:50min/km. Celkem dlouhou cestu jsme rozdělili tam návštěvou zříceniny hradu Strečna. Zpátky prohlídkou Spišského hradu. Celá akce proběhla přesně podle plánu. Navíc jsme zajeli konečně pořízené nové auto.

    10 12" 18

    Na příští rok už máme maraton vybraný. Vyrazíme dle přání budoucího šedesátníka Libora do Athén.


    A jak si naše sestava vedla:
    Jana (1/2 maraton) 1:45:57 - 117.místo v ženách
    já 3:27:17h - 123.místo M40 338.celkově
    Libor 3:32:10h - 42.místo M50 427.celkově
    Láďa 4:01:03h - 124.místo M50 949.celkově

    - vše v číslech podrobně zde + pár dalších fotek
  • 7.10.2019

    Nedělní běžecký maraton v Košicích za 3:27h, Jana půlku 1:46h, podrobně brzy.
  • 5.10.2019

    fotky kolem UltraCzech v Račicích

    3 3-2

    7 9

    14 12

    + několik dalších
  • 4.10.2019

    filip2019 Včerejší Filipův odložený fotbalový mistrák v Českém Brodě prohraný 3:0 (2:0). Hned v sobotu přivítají na domácí tuchorazské půdě Štítary.






  • 3.10.2019

    Dnes v 10:35h na ČT Sport 5mni záznam z víkendového UltraCzech, odkaz zde.
  • 1.10.2019

    majda2019 V sobotu Majda sama vyrazila na tradiční Svatováclavský běh do Českého Brodu. V kategorii starších žákyň na trati 1650m nenašla přemožitelku. Konkurence se sešla dost slabá. V nejbližší době jí budou čekat dva plavecké přebory a další běhy. Vše průběžně v její TERMÍNOVCE na hlavní liště.

    Filipův sobotní fotbalový mistrák, také v Českém Brodě, odložen na tento čtvrtek.


  • 29.9.2019

    Třetí den k absolutní spokojenosti. Běžeckých 85km jsem dal za 7:35h (pr.5:20min/km) a tím se posunul na konečný bronz. Dost mi pomohl vítězný Petr Vabroušek, ke kterému jsem se v půlce přidal. Ten celého Ultramana dal v novém neskutečném svěťáku 21:18h. Můj součet časů dělá 23:38h. Na druhou pozici se posunul závěrečným během pod 7h Slovák Maroi Kovar. Za zmínku stojí absolnování akce jediné ženy. Vždy pozitivně naladěná Alena Vrátná to každý den zvládala hluboko pod 12h limitem. Veliká pochvala všem kolem organizace. Snad nezůstane u prvního ročníku. V týdnu po nahození životních funkcí :-) přidám fotky.

    + odkaz na výsledky
  • 28.9.2019

    Druhý den za náma. Jelo se na kole těch 275km. Cítil jsem se výborně bez větší krize. V cíli za 8:18h (pr.33,2km/h) opět na bramborové pozici. Škoda neuvěřitelných tří defektů. Vždy jsem je dokázal díky náhradnímu kolu rychle vyřešit. V součtu průběžně pátý. Druhý flek jen 15min daleko. To je na zítřejším 85km běhu nic. Zkusím ho začít tempem kolem 5:30min/km. Bojovat, pravidelně doplňovat a nepřipustit chůzi. Celkově s obrovským náskokem vede Peťa. Dnešní kolo ptolétl za 7:29h, což je rychlostní průměr atakující 37km/h!
  • 28.9.2019

    Pátek umýslně zadrženě. Plaveckých 10km za 3:21h, kde jsem na první trojku dost ztratil. 145km kola na vyrovnaném průměrném výkonu 221W na nizoučkých tepech. První o parník mimozemšťan Peťa Vabrouch. Bedna zatím hratelná. Už dnes bych rád něco na 275km cyklistice stáhnul. Jinak vše kolem podle plánu. Jediný problém s neskutečným praskáním v předním kole. Vše ale  zatím funguje. Připraveno mám náhradní. Průběžné výsledky možno sledovat na championchip.cz.
  • 26.9.2019

    ultraman-logo

    Od pátku do neděle válčim na Ultramanovi. Po každém dni přinesu ve stručnosti jeho průběh.
  • 24.9.2019

    filip2019 Filip si nedělní fotbalový mistrák v Pečkách bude pamatovat. Zaznamenal na něm první sezónní brankový zápis. Prvnímu týmu v průběžné tabulce ale podlehli 4:1 (0:1). Tuchoraz se pohybuje s dvěmi výhrami uprostřed. Další zápas tuto sobotu v Českém Brodě. Výkop opět 10:15h.

    Majda si po nevydařené sobotě vícebojařsky zazávodila v Dolních Počernicích. V součtu čtyř disciplín (60m běh, hod, dálka, 800m) brala celkové 2.místo. Před ní těsně o bod týmová kolegyně Róza.
  • 23.9.2019

    majda2019 Majda na MČR starších žáků v Kolíně na 1500m překážek doslova vyhořela. V čase 6:16min (50s za osobákem!) finišovala na posledním místě. Prostě se jí to nepovedlo. Jak říkám, každý den není posvícení. Byl jsem za to trochu rád. Před nedávnem jsme si totiž vyměňovali názory, že z prázdninivého nicnedělání, brambůrek a čokolád nemůže nic předvést.

    Já se sobotním běžeckým půlmaratonem v Ústí na klasických 21,1km maximální spokojenost. Splnil jsme si přesně předem nastavené tempo 4:30min/km. 1:35h nic rychlého není. Bylo to absolutně bez následků, takže jsem mohl během víkendu dál bušit. V týdnu zkusím pořádně odpočinout. Půjdu maximálně něco kratšího svižnějšího. Ultraman startuje již tento pátek.

    + odkaz na výsledky půlmaratonu Ústí
  • 20.9.2019

    Ve středu tempový trénink v rámci tradiční akce v Krčáku pod názvem Geofyzikální běh. Vše se odehrálo dvoukolově na necelé 6km trati, u žen půlka. Nejrychlejšími Tereza Zuzánková (11:07min) a Michal Procházka (20:46min). Můj výkon se pohybovla na loňské úrovni. 24:21min stačilo v kategorii 40-49let na bronz, celkově 11.místo. Díky organizátorům za svělé ceny a netradiční výběr knihy. Tu samozřejmě ihned daruji. Čas na ní zatím není.

    + výsledky


    Plán na víkend:

    Sobota:
    Majda - MČR Kolín - 1500m překážky
    já - 1/2 maraton Ústí - běh 21,1km

    Neděle:
    Filip - fotbalový mistrák Pečky - Tuchoraz 10:15h
    já - Hvězdná desítka - běh 10km
  • 14.9.2019

    Dnešní běžecký maraton na Kladně za pomalých 3:46h (pr.5:19min/km) na 52.místě, 18.M40-49. Chtěl jsem ho jít tempem 5min/km, které zkusím na Ultramanovi. Byl to tedy spíš trénink a test na co by mohlo být. Přežito absolutně bez následků. S úvalským věrným parťákem Láďou, který se mnou cestoval a taky běžel (3:50h), jsme ještě stihli nedaleký bazén se saunou. 
    Filip souběžně sehrál další fotbalový zápas. Doma udolali Mnichovice  4:1. Majda má před náročným závodním podzimem tento víkend volno.
  • 12.9.2019

    majda2016 Pražské finále B přeboru družstev starších žáků proběhlo v pondělí ve Vokovicích. Majda, jakožto běžecký tahoun jejího oddílu ŠSK Újezdu nad Lesy, nechyběla. Trenéři jí podle očekávání postavili na kombinaci 100m překážek a 1500m. Po prázdninové pauze to žádná sláva nebyla. 1500m sice za 5:28min vyhrála. Čas je ale 20s za osobákem. 100m překážek šla 18,81s na 3.místě. Připsala za to oddílu 10 bodů. Celkově starší žákyně na 8.místě se 33ti body.

    Já včera domácí běh Vídrholcem v Klánovickém lese na 5.místě za pomalejších 24:14min (pr.4:20min/km). Den po 35km náloži na Vítkově to ale beru. Při zapisování výsledku jsem dohledal nejrychlejší čas na totožně trati. Bylo to v roce 2015 20:04min.
  • 10.9.2019

    teribear-logo

    Sportovně – charitativní akce TERIBEAR je určená všem, kdo chtějí pomoci znevýhodněným dětem. Po deset dní (9.-14.9.) non-stop máte příležitost udělat v Praze na Vítkově dobrý skutek, a to i opakovaně. Vše probíhá na 1,5km vyznačeném okruhu. Čas ani styl nerozhoduje. Stačí koupit si čip za 200 Kč (děti do 12 let 100). Za každý kilometr, který urazíte, věnují partneři akce 30 Kč. Po protnutí každého okruhu má účastník možnost vidět na tabuli zdolanou vzdálenost s příspěvkem. Navíc se po ukončení budou vyhlašovat první tři v každé kategorii s nejvyšší kilometráží. První v pořadí mají po pěti dnech na kontě přes 400km! Celkem zatím téměř 6 mil. Průběžné výsledky možno průběžně sledovat na stránkách akce. Uvidíme se na Vítkově :).
  • 9.9.2019

    majda2016 V sobotu výsledkově veleúspěšné vystoupení Majdy a Jany na běhu v Počernicích. Obě s přehledem vyhrály. Majda si upevnila za plný 16ti bodový příděl průběžné vedení v seriálu Pražských Běžeckých Nadějí.
    Další akcí seriálu budou v sobotu 21.září Mladé Běchovice. Bohužel na nich pravděpodobně nebude. V Kolíně totiž v tu dobu absolvuje 1500m v rámci MČR žáků v běhu na dráze. Termínová kolize pro mě nepochopitelná. Běchovice jsou totiž jednou z největších dětských akcí. Mistrovství ČR je asi pro lidi co výkonnostně sportují nejvíc.

    Filip souběžně sehrál fotbalový mitrák. Na půdě Uhlířských Janovic jasně zvítězili 0:6 (0:2). Díky tomu si připsali první body a odlepili odedna tabulky. Další zápas v sobotu. Doma přivítají Mnichovice. Výkop klasicky 10:15h.

    Já jsem odpoledne válčil na Mácháčském pohodáři (triatlon 0,5-15-5km). 32.místo (9.M40) za 1:12:38h odpovídá momentální výkonnosti. Nejvíce jsem ztratil na technickém bajku, který jsem si půjčil od Majdy. Nejrychlejším s náskokem Pavel Jindra (1:02:48h) a Lenka Fanturová (1:11:35h). Opět vydařená akce v suprovém prostředí. Po závodě jsem vyrazil vyjet do nedalekých Hradčanských bučin. Plánované cestování na kole se díky horšímu počasí nekonalo.

    + výsledky Pohodáře
  • 7.9.2019

    Dnes běžecké 2 míle ve Stromovce za 12:04min (pr.3:45min/km). Po týdnu neběhání to celkem šlo. Před tím lehké Podolí. Ihned po na plánovaného Mácháčského pohodáře (krátký terénní triatlon). O něm brzy.
  • 5.9.2019

    ultraman-logo

    Je rozhodnuto. Poslední pátek s víkendem v září absolvuji v Račicích Ultramana. Půjde o extrémní třídenní etapový triatlonový závod o distancích 10-421-84km. Půjdu do toho s cílem dokončit. V hlavě je čas kolem 25h. Díky tomuto rozhodnutí jsem upravil termínovku akcí na poslední tři týdny. Pořadí ani čas v nich nebudu řešit. Celé víkendy budu v pomalém pohybu.
  • 3.9.2019

    Filip v neděli, ihned po týdenním soustředění, sehrál druhý fotbalový mistrák. Doma těsně podlehli Suchdolu 1:2 (0:1). Na další zápas vyrazí tuto sobotu do Uhlířských Janovic.

    Majda po celkem sportovně proflákaných prázdninách přežila náročné plavecké soustředění. Dál bude 3x týdně navštěvovat atletický oddíl ŠSK Újezd nad Lesy, 2x týdně plavecký oddíl SOK Kolín. Její termínovku a výsledky, na horní liště těchto stránek, budu klasicky aktualizovat. První jí v sobotu čeká běh v Počernicích. V podnělí atletické finále přeboru družstev.
  • 2.9.2019

    1

    Pořadí se na Gigathlonu po neděli v singlech nezměnilo. Michal Vlášek vítězí v čase 11:27h. Přinadělil mi další čtvrt hodinu (12:14h). Druhé místo jsem s přehledem pohlídal. V neděli se cítil daleko lépe. Trochu litoval, že tratě nebyly delší a sobotního pomalejšího běhu. Nejrychlejší ženou Anja Sturm za rovných 14h. Výsledky ostatních kategorií zde.

    13

    Byla to vydařená akce s menší účastí. Dobrý trénink na plánovaného Ultramana. Velmi emotivním zážitkem bylo slyšet na bedně naší hymnu. Škoda, že nebyla pro mě. Hlavní organizátor při skvělé závěrečné řeči slíbil, že další ročník stopro bude. Díky moc Janě za bezchybný doprovod.

    9 11

    + dalších pár fotek

Archiv

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist