Ondra Teplý

Trénink

Dnes

Běh:
dopoledne Klánovice
Plavání:
6:00h Podolí
Kolo:
14h MTB Úvaly
sauna

Zítra

Plavání:
navečer Podolí
Kolo:
na běh a zpět
Závod:
Klánovický 1/2maraton - běh 21km
regenerace - kryo

Závody

Klánovický 1/2maraton - běh 21km
21.10.2018 - bude zítra

Janovská 19
27.10.2018 - bude za 7 dní

Běžecký kros Skalka
28.10.2018 - bude za 8 dní

Kilometrovník

Aktuality

  • 17.10.2018

    Další ýsledky našeho sportovního víkendového počínaní:

    Majda celkem slušně plavala v Kutné Hoře, na to jak málo tento sport trénuje. Bylo to v rámci 3.kola základní krajské soutěže.

    distancevýsledekumístění
    kategorie/celkově
    200m Z3:02,3min13
    50m VZ32,20s6
    400m VZ5:45,96min15
    200m M3:21,02min9
    100m VZ1:12,33min9
    200m PZ3:01,83min11

    + odkaz na podrobné výsledky

    Filip sehrál fotbalový mistrák v Krakovanech. Po bezbrankové remíze body získali až za vítězné penalty 4:3. Další zápas doma v Tuchorazi v neděli 21.října.

    Já jsem měl v neděli v plánu jet s Majdou na Drozdův běh do Kolína. Po náročné plavecké sobotě se jí nechtělo. Počasí bylo na půlku října neskutečné, takže mě to nedalo. Vyrazil jsem tam na kole sám. Za 17:23min jsem bral 19.místo (6.v M40). Vyhrál před mladíky Jirka Miler v rychlém čase 13:52min.
  • 15.10.2018

    Půlmaratonská štafeta ve Stromovce - Libore dík

    1 2

    V sobotu proběhl tradiční Pražský maraton ve Stromovce. Letos se to extra sešlo. Příčinou bylo vypsání světového mistrovství železničářů. Vítězný Rus Khudyakov šel za kvalitních 2:24h. Loňský nejrychlejší nestároucí Petr Švarc obhájil mezi domácíma za 2:43h. Stačilo mu to na celkové 9.místo. Rekordních 36 borců se dostalo pod 3h. První češkou v cíli Radka Churáňová (2:52h), která brzy absolvuje dalekou 100ku v Číně.
    U nás v součtu 3:22h. V nulové konkurenci (jen první 2:42h) to stačilo na 2.místo v mužských štafetách. Já jsem vzal první úsek za 1:44h. Pomalý čas jsem v poslední době komentoval několikrát. Libor finišoval v čase 1:38h. Byl to dobrý trénink za slunečného počasí. Maratoncům jsem v cíli trochu záviděl jejich únavu.

    3 4

    + výsledky
  • 11.10.2018

    Hradecký půlmaraton

    1 2

    V neděli běžecký Hradecký půlmaraton za 1:35h na 161.místě. Na akci jsem razil s věrným závodním úvalským parťákem Láďou, který si dal za hlavní maratonskou trať (4:05h). Před cestou domu klasické vyplavání v místním 50m bazénu se saunou. V Hradci maraton vyhrál v čase 2:38h David Pecina, půlku Milan Janoušek za 1:11h. Povedená běžecká akce.

    + odkaz na výsledky

    Začal jsem přemýšlet, proč ty závody vlastně chodím, když je nejdu naplno, ale jako trénink. Asi už závislost, doma říkám ta lepší. Vždyť mám nejraději sportování v přírodě. Navíc startovné, cesta a hlavně čas na úkor rodiny. Musí to změnit. Brzy zkusím pořádně odpočinout, doléčit bebíčka a začít od nuly. Jinou cestu, pokuď mám ještě něco slušnějšího předvést, nemám.
  • 8.10.2018

    filip-fotbal-2017 Filip sehrál v neděli šestý fotbalový mistrák za Tuchoraz. Doma těsně porazili Ratboř 2:1 (1:1). Další zápas mají následující neděli 14.října v Krakovanech, začátek 10:15h. V průběžné tabulce jsou momentálně na 3.místě.





  • 7.10.2018

    V sobotu běžecká premiéra Majdy na dospělácké 2 mílové trati. Sám bych nejel. Když ale večer zahlásila Stromovku (upřednostnila před dalšíma akcema), bylo rozhodnuto. Na start jsme se tedy postavili společně. Bohužel krátké rozcvičení, takže byl začátek v mém podání pomalejší. Klasicky se to postupně rozbíhalo na cílových 12:02min. Majda zaběhla nad mé očekávání. 13:53min znamená průměrné tempo kolem 4:15min/km a páté místo mezi ženami. Byl to pro nás oba skvělý trénink. Jednou za čas to zopakujeme. Přesto jsem ale názoru, že v jejím věku 13 let by měla chodit kratší tratě a maximálně pracovat na technice. Maratony může běhat až bude stará bába. Jestli vydrží. Pochopila, že dělat sport pořádně často bolí.
  • 6.10.2018

    projektanti-2018 Problémy s nohama jsem začal festově řešit, brzy podrobně. Ležet na gauči a nic nedělat samozřejmě v mém případě nejde. Jednou jsem to po sezoně zkusil a málem se rozpadnul. Výhledově se zúčastním několika běhů, které pojmu pohodově. Nebudu to hrotit, hlavně aby nic nebolelo. Stavy při maratonu ve Wachau už nechci zažít. Asi za měsíc zkusím dát, po domluvě s trenérem, hodně volné 4 týdny (jeden dokonce bez plavání) a kolem Vánoc začnu systematicky trénovat.

    Přesně takovou akci jsem absolvoval ve čtvrtek. Jednalo se o běh Projektantů, přezdívaný "Od hospody k hospodě", na tradiční 3,3km výživné trati. Čas 13:54min byl zhruba o minutu pomalejší proti tomu, co jsem předváděl v minulých ročnících. Ve finiši se kolem mě prohnal Štěpán Kroupa, který v mé kategorii 40-50let bral vítězství. Start cíl byli celkově nejrychlejšími Jarda Poloc a Lenka Fanturová.
  • 5.10.2018

    Dnes s malým zpožděním pár vět k sobotnímu Šternberku. Oficiálně jde o tréninkovou silniční cyklistickou vyjížďku. Ty startovní čísla rozdává organizátor proto, aby se vědělo kolik je účastníků :-). Začíná a končí u nás poblíž Úval. Jede se směrem Mukařov, Ondřejov, Chocerady, Divišov, Šternberk, Rataje, Sázava a Jevanským údolím zpět. Letos měřil 102km. Měl nezvykle malý počet účastníků (17 lidí). Pravděpodobně díky pátečnímu volnu a kolizi s Posledním šlápnutím.

    1 2

    V mém podání se odehrál podobně jako každý rok. Čelo visím 30km do stoupání na Ostředek, pak odpadám. Letos mě mrzí hodně, protože jsem odstup v 7km kopci udržoval konstantně kolem 20-30m. Tepy taky bebyly na maximum. Potvora hlava ale nechtěla. Za první čtyřkou (Kuda, Janoušek, Radval a Harnoš) jedu v osamocení celý zbytek. Slabší čas 3:12h (pr. 31,5km/h) na profilově náročné trati díky tomu beru. Jmenovaná čtveřice dojíždí těsně pod hranicí 3h. Dává mi tedy cca 13 minut. Šternberk mám jako povinnost, takže ho dál budu jezdit. Rád bych si jednou putovní pohár odvezl domů. Mílo, díky moc za vše kolem organizace.

    3 4

    Nedělní běžecké Běchovice jsem nakonec kvůli problémům s nohama nešel. Byl jsem se jen podívat. Zvláštní pocit.
  • 1.10.2018

    Triatlonová sezona ukončena v Odolené Vodě (0,7-33-7,5km). Byl to teprve 2. ročník organizovaný TTT Partou, za kterou závodí manželka. Ta na akci razila dříve, vypomoct kolem organizace. Já tradiční cestování na kole jako rozjetí a vyjetí. Výsledkově se nám téměř na chlup povedlo zopakovat loňské počínání. Dokonce to stačilo na bednu. O to ale vůbec nešlo. Hlavní bylo si zasportovat a nasát pohodu celé akce. Vše klapalo na 100%. Za rok stopro znovu.

    ttt-odolena

    + výsledky
  • 30.9.2018

    V pátečním dni volna Majda podle plánu absolvovala atletický pětiboj. Jednalo se o přebor Prahy mladších žáků opět na venkovní čtyřstovce oddílu Sparty Praha na Podvinném Mlýně. Akce se zúčastnilo 132 závodníků! To potvrzuje zvýšený zájem o tento sport.
    Účastníky čekalo pět disciplín. Tři běhy (60m, 60m př., 800m), kriket a dálka. Bodově Majda ztrácela hlavně na dálce a krátkých bězích. Předvedla průměrné výkony pod hranicemi osobních rekordů. Za celkových 1772 bodů brala 32.místo. Vyhrátla Terezie Táborská (2940b). Byl to skvěle neproflákaný den.

    distancevýsledek
    60m9.51s
    800m2:41.89min
    60m př.12.67s
    kriket29,77m
    dálka3,75m

    + odkaz na podrobné výsledky

    Brzy o triatlonovám zavíráku v Odolené Vodě a domácím cyklistickém Šternberku.
  • 26.9.2018

    majda2016 Pražské finále C přeboru družstev mladších žáků proběhlo v úterý na Pekařce, stadionu AC 1890. Majda, jakožto běžecký tahoun, nechyběla. Trenéři jí podle očekávání postavili na kombinaci 60m překážek a 800m. Po pauze se do toho začíná dostávat. Předvedla slušné výkony (60m př. 6.místo 12.17s, 800m 2.místo 2.41,6min). Připsala za to celkem 14 bodů. Celkově mladší žákyně oddílu ŠSK Újezdu nad Lesy na 5.místě se 70ti body.
    Další její akcí bude v pátečním volnu tradiční pětiboj na Podvinné Mlýně (A.C. Sparta Praha). Půjde o přebor Prahy mladších žáků.
  • 25.9.2018

    Maraton v rakouském Wachau očima manželky


    Maraton ve Wachau (v mém případě půlmaraton) jsme vybrali již před Vánoci loňského roku s vizí, jak se na něj dobře připravíme a poznáme město. Libor měl nedávno nějaké zdravotní problémy, takže musel omezit trénink, Ondra zcela odrovnal nohy letošní sezónou, Štěpán se raději věnoval práci a dětem,já si v posledních čtyřech týdnech byla asi dvakrát zaběhat, čím jsem završila moji běžeckou přípravu během léta. No co, nějak to dopadne!
    Jedno auto se dvěma maratonci s doprovodem vyrazilo již v pátek, aby posádka mohla nasát atmosféru města i závodu, druhé auto se třemi maratonci a mnou vyrazilo až v sobotu odpoledne po splnění pracovních či jiných povinností. Již bylo jasné, že z prohlídky města nic nebude. Krajinu si holt musíme prohlédnout až během závodu.

    1 6

    Naše posádka byla načasována na vyzvednutí čísla a večeři na pasta party v posledních možných minutách, v záloze bylo ranní vyzvednutí. První posádka ovšem měla mezi sebou Libora, který pomocí rukou a nohou dokázal vykomunikovat vyzvednutí i našich čísel, takže jsme se v klidu mohli zdržet v případné koloně. Jak to tak bývá, když už nebylo kam spěchat, byla cesta pohodová a my dorazili na místo včas. Poukazy na pasta party ovšem byly již v tomto okamžiku v místě ubytování. Jídlo na rozdíl od sportovní přípravy neponechávám náhodě, takže skvěle připravená jsem povečeřela domácí těstoviny z krabičky. I ostatní tuto část přípravy nepodcenili.
    Po měsících tropických teplot se nám přihlásil podzim, kdy předpověď hlásila ochlazení o deset a více stupňů. Toto ochlazení zcela rozhodilo Karla, který si doma nechal běžecké kalhoty. Pro takové případy máme dobře vybavené kamarády, kteří si vozí náhradní oblečení.
    Start tohoto závodu je jinde než cíl, takže nás ráno rozvážely autobusy. Hlavní bylo vlézt do toho správného, abych se najednou neobjevila na startu maratonu nebo ostatní naopak. Startu neodmyslitelně předchází dlouhé fronty na záchod, muži močící kdekoliv, různě poskakující a protahující se závodníci a všudypřítomná nervozita. Za třes možná mohlo i chladno, které ustalo teprve v chumlu teplosálajících startujících.
    Po prvních metrech si většinou vyberu někoho v davu s přiměřenou rychlostí a toho se snažím držet. Můj pěkně urostlý „vodič“ se mi ovšem asi po sedmi kilometrech začal vzdalovat a já zjistila, že bych mohla přidat. Zvýšila jsem úsilí, ale zda se to projevilo na rychlosti nevím. V každém případě se můj vodič přestal na chvíli vzdalovat. Na patnáctém kilometru jsem ho i přes mé úsilí nadobro ztratila z dohledu. Asi pět kilometrů do cíle nastává chvíle, kdy si začínám vybírat slabší jedince, přibližující se cíle, a postupně je překonávám, tím získávám motivaci doběhnout.

    7 10

    Při ideálních podmínkách (příjemná teplota, chvílemi lehké krápání) jsem svůj půlmaraton dokončila v čase 1:48:09, Ondra v bolestech doběhl v čase 3:17:22, Libor se se svým letošním nejlepším výkonem umístil na třetím místě ve své kategorii v čase 3:26:10, Karel bez jeho tradiční chodecké vložky v čase 3:51:27, Láďa ve svém vyrovnaném výkonu v krásném čase 4:04:04, Štěpán asi nechtěl konfrontaci se svým maximem, tak se neúčastnil.
    Běhu zdar!

    + dalších pár fotek
    + výsledky
  • 24.9.2018 - maraton ve Wachau za 3:17h, Jana půlku 1:48h, podrobně brzy

    Filip v neděli další fotbalový mistrák. Na domácím hřišti proti Radim/Plaňany těžká prohra 1:7 (0:3).
  • 22.9.2018

    Majda na Mladých Běchovicích (běh na 600m) až na 13.místě bez šťávy. Čas na totožné trati o vteřinu pomalejší než vloni. Po prázdninách, které zakončila mořem v Turecku, je prý odpočinutá plná sil. Bez tréninku ale běhat rychle nejde.
    Na podzim bude dále pravidelně 2-3x týdně trénovat v atletickém oddíle ŠSK Újezd nad Lesy a minimálně jednou plavat v Kolíně. Téměř každý týden absolvuje nějaký závod. Dále po vzájemné domluvě jdeme cestou univerzálnosti, od každého trochu. Navíc vedle sportu bude docházet na kroužek skautu, angličtiny, možná tancování a kytary. Má toho dost. Škola je ale u nás na prvním místě.

    1 2

  • 20.9.2018

    Včera poslední těžší běžecký trénink před nedělním maratonem v rakouském Wachau. Šlo o tradiční profilově náročný Geofyzikální běh na 5,8km v Krčáku. Nohy stále bolely, tepy šly, pocitově i výsledkově průměr (23:44min, 9.místo, 3.M40). Takto bych ve stručnosti okomentoval mé počínání.
    První v cíli Adam Jindra, v ženách Lenka Fanturová těsně před Terezou Zuzánkovou. Převážnou část jejich souboje jsem viděl, pohyboval se totiž v nepatrném odstupu. V závěrečném stoupání je s omluvou předběhl. Při a po vyhlášení se tradičně nezvykle rozdávaly knihy. Veliká pochvala všem kolem organizace.

    Letošní vyhlášení ČP Czechtriseries 2018 proběhne letos v Praze. S Majdou si půjdeme pro kompletní sadu. V zimních aquatlonech (plavání + běh) zvítězila v její kategorii 12-13let. Já v krátkých triatlonech 40-50let druhý, třetí v kategorii 40-44let na dlouhých tratích. V celkovém bodování FORD CZECHMAN TOUR, což považuji za nejcennější, beru 9.místo. S přehledem vyhrál Tomáš Řenč před Petrem Soukupem a Karlem Zadákem. V ženách Helena Kotopulu. Tomáše Řenče a Vendulu Frintovou (reprezentantka na olympijských tratích) považuji za hlavní adepty ankety Král triatlonu 2018.
  • 17.9.2018

    Půlmaraton Ústí

    1

    Sobotní běžecký půlmaraton v Ústí testem, na co by za týden ve Wachau mohlo být. Běžecká kalkulačka po zadání předvedeného času 1:27:07h ukázala 3:03h. To by byla veliká spokojenost. Čas začínající dvojkou, více jak 2 roky starý, v říši snů.
    Českým nejrychlejším závodníkem se stal Jirka Homoláč za 1:05:12h. Celkově Kiprop k Keni (59:41min) a jeho krajanka Kipyokei (1:07:17h), která na vteřinu vyrovnala traťový rekord.

    4 2 3

    Jinak v Ústí vše podle plánu zakončeno vyplaváním a saunou. Běžecky to bylo celé bez krize na ideální hranici ANP, kterou mám momentálně 168. Konec přitažený. Stále ale pomalé průměrným tempem 4:05min/km.

    + výsledky
  • 13.9.2018

    Včerejší běžecká trojka na dráze, v rámci 4. kola přeboru družstev, za pomalých 11:26min na 13.místě. Nejrychlejším Kryštof Vrána (9:39min) z AC Praha 1890, který mi dal ostudné kolo. Za tento výkon jsem Aritmě žádným bodem nepřispěl. Celkově oddíl skončil na chvostu celkového pořadí družstev.
  • 11.9.2018

    konečně slíbené fotky z dovolené ve Švýcarsku u Ovrovnnazu, níže dvě videa

    13

    13 91

    10 81

    38 39

    178

    102 103

    + spousta dalších fotek zde

  • 10.9.2018

    trirace V dnešní aktualitě kolem včerejšího DoksyRace (střední triatlon na změřených tratích 2,1-92-24,3km) se nebudu klasicky moc věnovat mému neslavnému počínaní (5:01:49h, celkové 18.místo, 5.M40-44). Celou akci mi totiž zkazilo několik hákujících (zakázaná jízda na kole za sebou) lidí ve skupině, která mě v závěru dojela. Byl jsem z toho rozladěn a sprostě jsem jim už během závodu vynadal. To se asi i promítlo do závěrečného běhu, který mi vůbec nechutnal.
    Nechápu chlapi, že to máte zapotřebí, že s tím můžete žít. V klidu si někteří stoupnout na bednu a radovat se. Já se snažím pohybovat podle pravidel raději ještě s větším něž předepsaným ostupem. Za sebou se jezdí, neskutečně to pomáhá, ale pravidelně se střídá. Ne že budu většinu tratě hákovat rychlejšího. Pro zajímavost jsem se za vás ve vašich odstupech na chvíli zařadil. Tepy mi klesly o 15, waty o 50! To se to pak běží. Je mi z vás opravdu smutno. Přečtěte si i pravidla předjíždění.
    Přemýšlím, jak tomuto věčně probíranému tématu pomoci. Rozhodčích je málo (v Doksech na 30km jen tři motorky). Absolutně nemají šanci tyto věci vidět. Jak je slyšet motorka, tak se to natáhne. Už jen pravidelné ohlížení svědčí o všem.
    Myslím, že si to závodnící musí mezi sebou pohlídat sami. Vidí to totiž nejlépe. To budu ještě více dělat. Zvažuji, že na těchto stránkách udělám hákařský list, ve kterém budu přímo jmenotat. Kruté, asi si to vyslechnu, třeba to aspoň částečně pomůže.
  • 7.9.2018

    Ve čtvrtek plánovaný kros v Hostivaři (Cena Ness) na 4,8km za 19:55min (pr.4:10min/km) na bramborové pozici (1.M40-50). Lepší se to. Stále ale šíleně pomalé.
  • 5.9.2018

    Včerejší běh v Krčáku pod názvem Kros Oty Pachmanna (stále běhající člen SABZA, ročník 1944!) na 4,2km. Konečně jsem se dostal průměrným tempem pod 4min/km, přesněji 3:56. Začátek i přes poctivé rozcvičení neuvěřitelně bolel. Konec se trochu rozeběhnul. Pocitově to bylo stále trápení. Čas 16:28min stačil ve slabší konkurenci na celkové 2.místo za Tomášem Slavatou (15:56min). V minulých ročnících by to bylo kolem desítky. Další běh mám naplánovaný již ve čtvrtek v lesoparku Hostivař. Půjde opět o kros na 5km. V neděli ukončím triatlonovou sezonu půlkou na Mácháči.
  • 3.9.2018

    Krátký triatlon u Pardubic - opět pro..... na běhu


    4 Na krátký triatlon do Mělic u Pardubic (letos 0,5-27-7km) jezdím na konci sezony pravidelně. Mám na něm nejraději plavání v čisté pískovně. Nastupoval jsem do něj s nízkým startovním číslem 2, podle loňského slušného umístění. Jeho obhajoba byla při pohledu na startovku těžká, ale reálná. To se přesně dělo do konce kola, které se mi jelo extra dobře na průměrných tepech 155 při 310W. Povedlo se mi dokonce sjet skupinu 4 lidí za bezkonkurenčním vítězným Petráskem. Ten si jel start cíl svůj závod. Závěrečná běžecká část byla opět protrápená. Prostě to nešlo. Propadal jsem se až na celkové 12.místo (3.M40) a o vítězství v kategorii také přišel. Zuby nehty za sebou držel domácího Honzu Vodehnala.
    Příčiny špatného běhu jednoznačně znám. Jsou jimi: dlouhodobá úvana, kterou si už ani neuvědomuji, bolavé nohy, s tím spojená bsence kvalitních běžeckých tréninků a nadváha. Do maratonu ve Wachau za (3 týdny) to už doklepu a pak podle trenérského nařízení zkusím dát měsíc volno. Přesnějí zařadit doplňkové sporty, pravidelně plavat, cvičit, ostatní podle nálady a hlavně doléčit ty nohy. Následně zaměření na běh a přes zimu oblíbené běžky.

    1 3 5

    + odkaz na výsledky

    Filip v neděli druhý mistrák doma proti týmu Chotutice/Nové Dvory s prohrou 0:4 (0:2). Paradoxně byla Tuchoraz lepší. V 8 lidech se ale fotbal navyhrává. Další zápas následující neděli v Kutné Hoře od 10:15h.
  • 31.8.2018 kryo2

    Běžecká desítka v Modřanech za prabídných 41:05mim na 23.místě (pr.4:06min/km). Těsně před ní jsem zkusil zařadit nedalekou kryokomoru. Dost jí v poslední době využívám. Cítím se po ní extra dobře. Asi je to ale před těžkým tréninkem či závodem nevhodné. Bylo docela komické v tom vedru mít dlouho husí kůži. Nejrychlejším běžcem byl v Modřanech Honza Svatoň v čase rovných 36 minut.






  • 29.8.2018

    Plavecká 10ka v Račicích

    1 5

    Čas 3:22h na plavecké desítce v Račicích dost za očekáváním. I v tréninku jsem jí šel rychleji. Stopro se na tom podepsal sobotní triatlonový závod a hlavně cesta domů na kole z Pardubic proti větru. Rozjel jsem jí úmyslně pomaleji. Přesto tempo atakovalo výsledný čas hluboko po 3h. Na cca 7km přišly křeče do nohou, musel téměř přestat kopat. To znamenalo obrovské zpomalení a boj o dokončení. Jednoznačně se projevila absence delší tréninků (max do 2h). Jinak to byla vydařená akce, kde jsem díky 23st. vodě poprvé nemrznul. Hlavní 20km trať opět vyhrál Matěj Kozubek (4:08h!) a Lenka Štěrbová (4:42h). Letos pravděpodobně ještě zkusím jedno delší dálkové plavání.

    3 4


    + odkaz na dalších pár fotek
  • 27.8.2018

    Pardubický triatlon

    labska-vyzva


    V sobotu dle plánu Pardubický triatlon na sprint tratích 0,7-20-5km. Jednalo se o další díl Labské Výzvy, ve které mám našlápnuto na obhajobu vítězství v celém seriálu. Po kolo se mi jelo dobře. Druhé depo opouštěl na 3.místě za Petráskem a Martínkem s konfortním náskokem na ostatní. Bohužel se ale na běhu rychle rozplynul. Propadnul jsem se na celkové konečné 5.místo (2.v M40). Konec byl opět veliké trápení pomalým tempem kolem 4min/km (čelo 3:30). Cestou domů na kole jsem vzpomínal na akce, kde jsem to v závěru rozhodoval. Momentálně je to přesně obráceně. Poslední akcí Labské Výzvy bude v neděli 16.září duatlon v Milovicích.

    Filip před odjezdem na fotbalové soustředění sehrál první mistrák v Kouřimi vítězně 5:2. Nadcházející sezonu bude nastupovat v dresu za Tuchoraz.
  • 24.8.2018

    Dodatečně do GALERIE přidáno pár fotek z celkem úspěšného triatlonu v Sokolově. Pro připomenutí: Majda po vyrovnaných výkonech druhá, Jana zajela klasiku, já v dědcích třetí. Ze strany Majdy to vypadá, po slabších výsledcích z úvodních závodů, na konečnou bramboru v celkovém hodnocení triatlonů ČP kategorie mladších žákyň 12-13let. Vše se rozhodne příští víkend na poslední akci v Karlových Varech. Tam startovat nebudeme.

    3 11

    6 7

    Momentálně bohužel vnitřně bojuji s jejím nezájmem o plavecký sport :(. Nutit jí nebudu. Uvidíme, jak to bude začátkem nového školního roku.
  • 22.8.2018

    V úterý tempový běh v Milíčovském háji pod názvem Bankokros. Běželo se na jednom mírně zvlněném okruhu 3,7km. Pohyboval jsem se ve skupince, která šla o 2-6.místo. V cíli za 14:17min (pr.3,52min/km) 5.místo. Trať nejrychleji zvládl Jarda Poloc (12:11min), pro ženy kratší 1,6km Vlaďka Hrstková (6:45min). Po delším neběhání to bylo slušné trápení na neuvěřielně vysokých tepech přes 180. Další běh pravděpodobně ve středu 29.8. na tradiční 10km trati v Modřanech. O víkendu kombinace krátkého triatlonu v Pardubicích s dálkovým plaváním v Račicích.
  • 18.8.2018

    Dovolená s rodinou ve Švýcarsku u Ovronnazu neměla chybu. Nejen mně se tam neskutečně líbilo. Proběhly hlavně pěší horské túry v nádherné přírodě. Doplňoval jsem je lehkým kolem, během a strečinkem. Nechybělo ani plavání v místní pískovně. Byla tak čistá, že jsem z ní měl chuť pít. Jeden den test na plaveckých 10km (rovné 3h). Týden po návratu totiž tuto trať půjdu v Račicích. Brzy spousta fotek a videí.
    Snad jsem si odpočinul a nabral chuť do přípravy na běžecký maraton ve Wachau. Startuje za 5 týdnů 23.září. Navíc ještě po trenérské konzultaci zařadím nějaký kratší triatlon.
  • 12.8.2018

    Cestou na dovolenou proběhla naplánovaná zastávka na triatlonu v Sokolově. Majda, aby ještě měla teoretickou šanci na bednu celkového hodnocení, musela skončit nejhůře druhá. Přesně tak se stalo. Zajistila si to vyrovnanými výkony s tradičně nejlepším během. Byl na ní slušně znát, po pár dnech na kole ve Vítkovicích, cyklistický posun.
    S Janou jsme si dali hlavní závod na sprint tratích 0,75-20-5km. Manželka ve slušné konkurenci na 25.místě (9.v Z20-40), já 24. (3. v M40-50). Bronzem jsem si zajistil, že se na podzim podívám na vyhlášení seriálu ČP krátkých triatlonů :). 
    Akce u jezera Michal v Sokolově se nám moc líbila. Nenašli jsme chybu. Jistě jí zopakujeme.
  • 10.8.2018

    11.-19.8. rodinná dovolená Švýcarsko
  • 7.8.2018

    + do GALERIE těchto stránek přidáno pár fotek se sobotního horkého Slovakmana
  • 4.8.2018

    Slovakman (dlouhý triatlon na IM tratích) v neskutečném vedru za 9:50h na celkovém 13.místě, 9. v elite. Kratší plavání o cca 200m za 53min, kolo rovných 5h a závěrečný maraton (nazývám pochodem mrtvol) 3:53h. Vyhrál Tomáš Řenč (8:23h!) a Helena Kotopulu (9:54h).
  • 3.8.2018

    Ve středu běžecká 5ka v Modřanech. Šel jsem jí podle plánu tréninkově na tepy. Pomalý čas 19:34min stačil na 9.místo, vítězství v kategorii nad 40 let. 5 km trať vyhrál Jirka Matoušek (16:11min), hlavní 10km Honza Koutný (36:33min).
  • 2.8.2018

    Majda na triatlonu v Táboře

    1

    Neděle po půlce volnější, takže jednoznačná volba doprovázet Majdu na triatlon do Tábora. Její kategorie 12-13 let absolvovala distance 300 m plavání, 7km kola a 1,7km běhu. Pro Majdu (téměř necyklistku) nevýhodně nepoměrné rozdělení. To se přesně 7.místem potvrdilo. V triatlonu máte jednu slabinu a v celkovém pořadí nemáte šanci. Právě tato věc se mi na něm líbí a je třeba o ní kolem tréninku přemýšlet. Zpátky k závodu. Majda makala, podala téměř maximum. Při závěrečném běhu klasicky stahovala značnou cyklistickou ztrátu. Tábor byl závodem ČP (Českého Poháru), kde se sešla maximální konkurence. Další absolvujeme v sobotu 11.srpna v Sokolově. Bude to při cestě na rodinnou dovolenou ve Švýcarsku u Ovronnazu. Na start se postavím i já s Janou.

    3 2

Archiv

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist