Ondra Teplý

Trénink

Kilometrovník

Aktuality

  • 16.4.2021

    U příložitosti plánované akce 1000miles MTB připravuji samolepku. V ní odkaz na tyto stránky, hlavní logo akce organizované Honzou Kopkou a tým Café racers (nově závodim). Momentálně ladím a testuji vybavení.

    samolepka-1000mil

  • 15.4.2021

    Doplnil jsem TERMÍNOVKU 2021 včetně přihlášení některých akcí. Brzy se to snad rozjede. Pravděpodobně nejdříve formou intervalových startů, dále po skupinách podle nařízení.
  • 14.4.2021

    Druhá etapa Tréninkové Tour KPO (Velká Chuchle - Slivenec) na 12.místě za 7:37min. Nejrychlejším v čase 6:47min Marek Vágner. Další etapa běží na extrémně prudkém 1,44km úseku Strážovské ulici v Radotíně.

    + odkaz na podrobné výsledky zde
  • 12.4.2021

    Domácí dubnové soustředění za mnou. Odehrávalo se hlavně na kole, protože při běhu tahalo lýtko. Pomalá kilometráž byla téměř každý den v trojciferných číslech. Kombinoval jsem bajka, krosku i silničku vždy podle počasí a doprovodu. Při tom slušně projezdil okolí. V úplném závěru dal druhou 3,0km siniční etapu Tréninkové Tour KPO z Velké Chuchle do Slivence. Bylo to v šílené únavě navíc na 150tém kilometru, takže výsledkový zázrak (brzy) za čas 7:37min nečekám.

    11 13

    47

    22 14

    15

    31 34

    48 41

    51

    + další fotky
  • 1.4.2021

    Tréninkové Tour 2021 KPO

    V loňském zvláštním roce plném všelijakých omezení a rušení závodů vynikla snad ještě více, než jindy, tréninková cyklistická tour oddílu KPO. Jedná se o seriál individuálních časovek většinou do kopce, ale i několik rovinatých. Vždy na každých čtrnáct dní se vyhlašuje nová „etapa“ = trať, která se jezdí. Účastník si etapu zajede formou individuální časovky a svůj dosažený čas nahlásí pomocí webového formuláře. Pokusy lze i opakovat, dokud není spokojenost s časem. Po ukončení etapy se zaslané výkony vyhodnotí, obodují. Výsledky a průběžné pořadí Tréninkové Tour jsou obratem umisťovány do výsledkové tabulky na stránkách akce. Akce je samozřejmě založené na fair play a poctivosti jednotlivých účastníků.
    Letos jsem se rozhodl aspoň část absolvovat. Mám jí celkem daleko po frekventovaných silnicích. Vše se totiž odehrává na jihozápadu Prahy. První etapa byla od Zbraslavského mostu na Točnou do 3,33km kopce. V úterý ho jednou dal na ošahání cvičně, pak na ostro za 8:19min. Za 15.místo beru 52 bodů. Druhá etapa opět do 3km kopce z Velké Chuchle do Slivence.

    + odkaz na podrobné výsledky 1. etapy zde
  • 15.3.2021

    cta-logo ČTA (Česká triatlonová asociace) se pod momentálním vedením Antonínem Bauerem představila novým logem. Navíc připravila skvělý televizní dokument pod názvem 40 let triatlonu. Veškeré dění kolem tohoto multisportu možno sledovat na stránkách triatlon.cz, závody na czechtriseries.cz. Letošní termínovka je již slušně zaplněná. Slouží jako dobrý zdroj pro moji. Snad se akce brzy rozeběhnou.





    + odkaz na dokument zde
  • 12.3.2021

    Aktualizována TERMÍNOVKA 2021. Snad se to brzy závodně rozjede.
  • 8.3.2021

    Sobotních 750m prsama v rámci zimního plaveckého MČR za mnou. Akci bezchybně pořádal oddíl, za který se zúčastňuji převážně letního dálkového plavání, I.PKO. Podle očekávání to byl v 8,2st vodě boj.

    12 8

    Ne tolik s tratí, kterou zvládl za 16:53min ale s tím co následovalo. Klasická klepavka, při které jsem musel prosit o otevření termosky. Srovnalo mě až běhání schodů tribuny podolského stadionu. V rozplavbě se mnou plaval vítězný Rostislav Vítek (13:57min). Olympionik v dálkovém plavání a rekordní český přemožitel kanálu La Manche z roku 2009 v čase 7:16h! Bylo to test imunity. Bez tréninku dost protrápená blbost, která slušně zatáhla.

    + dalších pár fotek
    + odkaz na výsledky
  • 4.3.2021

    logo-pko Ministerstvo zdravotnictví ČR prostřednictvím náměstkyně pro ochranu a podporu veřejného zdraví a současně hlavní hygieničky ČR, paní Jarmily Rážové, udělilo pro uspořádání MČR v zimním plavání v pražském Podolí výjimku, resp. stanovilo závazné hygienicko-protiepidemické podmínky pro její konání.
    Jakožto člen I.PKO, který tuto akci pořádá, mám možnost se jí zúčastnit. Navíc má voda ve venkovním bazéně těsně nad 8st.C. To je hranice pro nevyplavanou třídu, tedy možnost pro kohokoliv registrovaném v plaveckém oddíle (můj případ).
    Po hodně dlouhém rozhodování do toho jdu s obrovským respektem. Tuto sobotu 6.března mě od 11:20h bude čekat dlouhých 15 50m bazénů (750m) prsařským způsobem. Chtěl jsem venku jít do vody, bohužel se k tomu nedostal. Snad bude navštěvování vaničky s vodou u domácí sauny k přežití stačit.
    Vstupní procedura do Plaveckého stadionu Podolí bude podle nařízení maximální. Na startu se dají očekávat zvučná jména. Podobné akce nejsou a asi dlouho nebudou.
  • 2.3.2021

    Víkend na Šumavě

    sumavak-logo

    Letošní běžkařská sezona pravděpodobně uzavřena na virtuálním Šumavském skimaratonu. Škoda, protože to začalo jezdit a nějaká možnost závodně to prodat ještě letos byla. Momentální situaci kolem covidu asi není třeba komentovat.

    10 26

    Víkend jsem podle plánu strávil na Modravě, kde jezdil do roztrhání. Navíc dal závodní virtuální skejt i klasiku v rámci Šumavského skimaratonu na 24km trati. Výsledkově to bylo ve slabší konkurenci vysoko. Sobotní skejt na celkovém 3.místě. V nedělní klasice druhý, těsně za věrným tréninkovým parťákem Štěpánem. Jeli jsme společně. Cíl se mi povedl protnout o fous dříve. Štěpán ale startoval kousek za mnou. Časový rozdíl 7s hrál v jeho prospěch.

    24 22

    Byly to skvělé virtuální závody seriálu Stopa pro život. Počasí taky vyšlo. Minulý o dost těžší víkend mi ale sednul lépe. Co plánuji dále v další aktualitě.

    + další fotky a výsledky
  • Archiv

Archiv

Počasí

In-počasí

Návštěvnost

TOPlist