Trénink
Kilometrovník 2020
| Měsíc | Plavání | Kolo | Běh | Ostatní |
|---|---|---|---|---|
| Leden | 59.3 | 560 | 146 | 6,5h posilovna, 4 x sauna, 1 x jóga (pilates), 18,5h strečink, 0,5h veslo, 677km běžky |
| Únor | 59.4 | 501 | 124 | 4h posilovna, 7 x sauna, 1 x jóga (pilates), 11h strečink, 3 x masáž, 535km běžky |
| Březen | 11 | 577 | 74 | 5,5h posilovna, 3 x sauna, 16,5h strečink, 1 x masáž, 4h veslo, 17h lyže, 23h skialpy, 121km běžky |
| Duben | 0 | 1686 | 253 | 0,5h posilovna, 3 x sauna, 12h strečink, 0,5h veslo, 1,5h brusle |
| Květen | 17.8 | 1811 | 334 | 1h posilovna, 6h strečink, 3 x jóga (pilates) |
| Červen | 89.2 | 1401 | 222 | 1h posilovna, 4h strečink, 2 x jóga (pilates), 2 x sauna |
| Červenec | 84.8 | 1597 | 181 | 1h posilovna, 7h strečink, 1 x masáž, 2 x jóga (pilates), 3 x sauna |
| Srpen | 110.4 | 1266 | 315 | 1h posilovna, 10,5h strečink, 3 x masáž, 1 x jóga (pilates), 3 x sauna, 3h brusle |
| Září | 77 | 1390 | 263 | 1,5h posilovna, 8h strečink, 1 x jóga (pilates), 6 x sauna |
| Říjen | 21.3 | 1040 | 408 | 0,5h posilovna, 15h strečink, 3 x sauna, 2,5h brusle |
| Listopad | 0 | 695 | 505 | 1h posilovna, 22,5h strečink, 1 x sauna, 4,5h brusle |
| Prosinec | 26.5 | 398 | 373 | 4,5h posilovna, 16h strečink, 2 x sauna, 5h brusle, 1 x masáž, 2 x vířivka, 205km běžky |
| Celkem: | 556.7 km | 12922 km | 3198 km | běžky: 1538km, posilovna: 28h, vířivka: 2×, sauna: 37×, strečink: 147h, masáž: 9×, jóga (pilates): 11×, brusle: 16,5h, lyže: 17h, skialpy: 23h, veslo: 5h |
Ondrateply.cz
Návštěvnost