Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
odpoledne MTB venku
regenerace + strečink
Plavání:
6:00h Říčany
Kolo:
na závod
Závod:
JAK - běh 4,6km
strečink
JAK - běh 4,6km
24.5.2022 - bude zítra
VŠ liga Modřany - běh 10km
25.5.2022 - bude za 2 dny
Triatlon Brno
28.5.2022 - bude za 5 dní
Koupaliště Úvaly otevírá
Úvalské koupaliště po totální rekonstrukci tuto sobotu 29.června v 9h otevírá. Zázemí ještě není kompletní, nejsou dokončená sportoviště, ale voda v bazénech má již nyní 26°C a tak věříme, že si koupaliště i tak užijete. Tato slova se ojevila na stránkách města. Otevírací doba bude každý den od 9-20h. Veškeré dění možno sledovat na stránkách zde.Moraviaman 2019
Těžko se hodnotí akce, označená v termínovce vysokou prioritou, když dost zaostala za očekáváním. Že to nebude na osobák (8:54h), bylo předem jasné. Za ty léta dobře momentální stav znám. V týdnu před jsem se cítil mizerně, i přes téměř nicnedělání. Ani do superkompenzační diety nešel. To pokračovalo v sobotu v Otrokovicích. Plavání bez neoprenu bylo na absolutní pohodu. S ním jediným spokojenost. Kolo bylo v plánu přišlápnout a nahnat očekávanou ztrátu na běhu. Nakonec téměř 20min za plánem. Závěr na morál. První 10,5km okruh za hodinu. Pak jsem najel na režim přežít tempem kolem 4:50min/km. Můj 28. Ironman se přeci nevzdává. V cíli v čase 10:06h. Vítězí favorité. Za 9:24h Simona Křivánková a v novém traťovém rekordu 8:19h Tomáš Řenč. Nestárnoucí Petr Vabroušek bere nepopulární bramboru (9:00h). V závěru ho udolává třetí Honza Šneberger (8:54h) a tradičně běžecký rychlík Honza Oppolzer (8:45h).Kola a běh v Úvalech
V neděli se mém rodišti v Úvalech odehrál poslední díl seriálu Tří závodů pro zdraví. Do celkového bodování se počítala hlavní pětikolová 30km cyklistická trať. První na hřišti pod školou tradičně proběhly dětské závody. Majda se jich k mé nelibosti nezúčastnila. Vynahradil to Filip, který zajel na 3.místě juniorská 3 kola. Ty jsem na rozjetí absolvoval také. Na start hlavního závodu jsme si stoupli s Janou společně s asi 50ti závodníky. Naše výkony byly pomalejší. Asi vidina následného 11km běhu. Ten se pro titul Úvalský tvrďák sčítal s kolem. Jana v této kombinaci vítězí, já beru 4.místo. Byla to vydařená akce. Jak říkám: když závodně sportuješ, povinnost se doma zúčastnit. Rodino díky za fandění a fotky. Dnes po práci hurá do Otrokovic na Moraviamana (dlouhý triatlon na IM tratích - 3,8km plavání + 180 kola + 42,2km běhu). Zkusím tam vyždímat z těla maximum.pozvánka - Železný Chlíst 2019
Triatlon Račice - 3.místo za 3 ťukesy
Na triatlonové akci v Račicích (0,75-20-5km) jsem několik let chyběl. Letos jí naplánoval jako předposlední těžšký trénink týden před Moraviamanem, s cestováním na kole. V sobotu jsem tam nakonec přivezl slušnou stovečku, protože jsem musel vodu objíždět kvůli zavřenému mostu přes Roudnici. Plavalo se mi v extra teplé vodě nad očekávání dobře. Držel jsem téměř úplné čelo, kterému velel Jarda Poloc. Ten si jel start cíl svůj závod. Na hákovém kole jsme se sjeli do pětičlenné skupiny. V ní nechyběla nejrychlejší žena Verča Andrlová. Společně dorazili a vybíhali z druhého depa. V závěru se postupně propadal (pr. tempo 4:40min/km) na konečné 11.místo a horko těžko uhájil bronz v kategorii nad 40 let. A proč v nadpise ťukesy? Při plavání první - narazil jsem hlavou do bojky. Pak si píchnul na kole brčko pitného režimu do krku, díky nerovnosti na silnici. Ten třetí, to byla klika. Při vyplavání na kraji jedné z drah kanálu, jsem dostal pohlavek veslem od čtyřky, která tam jela. Dozadu nevidí, já byl zrovna na znaku. To považuji za velikou chybu kolem organizace. Ve vodě jsem totiž nebyl jediný. Jinak všek klapalo. Po závodě tradiční guláš a pivko.Challenge Šamorín
V neděli opěvovaný závod seriálu Challenge Family na polovičních triatlonových distancích 1,9km plavání, 90km kola a běžeckého půlmaratonu na 21,1km. Letos vypsaný, podle kopie konkurenčního Ironmana, jako mistrovství světa. V neděli jsem si odškrtnul jeho dlouho plánovanou účast. Vše se odehrálo v luxusním sportovním areálu X-bionic ve slovenském Šamoríně. Výsledkově to bylo asi na mé momentální maximální úrovni. Malé chyby tam byly, nic zásadního. S předvedeným výkonem vnitřní spokojenost. Bedna v kategorii (4:23h) byla 13 minut daleko. Hlavně na běhu jsem proti minulosti dost ztratil. Plavání bylo také o nějakou minutku za plánem. Kolo celkem jelo na průměrných 270W rychlostí ke 39km/h. Vítězí Sebastian Kienle za 3:38:50h. O tom rozhodnul až na 19km běhu neskutečným finišem. Přitom po plavání ztácel na čelo 3 minuty. Za první místo si na účet přičetl 15tis E. Kategorie elite startovala 1:20h přede mnou, takže jsem mohl úvod sledovat na vlastní oči. V ženách nejrychlejší Britka Lucy Charles, bývalá profi plavkyně. Ta si jela od začátku do konce vlastní závod. V cíli jí hranice 4h utekla o pár vteřin. Druhá za ní finišovala s 5min ztrátou naše Radka Vodičková. Musím se ještě zmínit o cyklistickém čase čela závodu. 90km trať prolétlo kolem 1:55h, což je průměrá rychlost přes 46km/h! Po té následuje běh tempem 3:20min/km. To je výkonnost světové špičky na polovičních trarích. Mami a brácha, díky moc za doprovod.