Aktuality
20.4.2024
Níže nedávné běhy v číslech. Zdraví celkem drží, koleno také. Fyzička jde pomalu nahoru. Další sobotu dávám horský maraton Perun v Beskydech, následující neděli Pražský. Na něm by to mohlo být někde kolem 3:15-3:20h. Cíl opět přežít bez následků.
| datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
|---|---|---|---|---|
| 20.4. | Pošemberský ultrakros | běh 16km | 1:21:31h | 6/14 |
| 18.4. | Krčská 10 | běh 10,5km | 46:20min | 9/11 |
| 17.4. | Jarní běh Olympu | 5,5km | 22:14min | 3/7 |
| 13.4. | Pardubický půlmaraton | běh 21,1km | 1:33:30h | 39/144 |
| 11.4. | Memoriál Otakara Pachmanna | běh 6km | 23:58min | 2/3 |
| 9.4. | Běh Sabzo v Ďáblickém háji | 5,1km | 22:21min | 1/6 |
| 7.4. | Běh lipovou alejí | běh 10km | 42:40min | 13/47 |
| 6.4. | Pražský 1/2 maraton | běh 21,1km | 1:39:37h | 199/1522 |
| 26.3. | Krčská 5 | běh 5km | 20:47min | 4/6 |
| 30.3. | VŠ liga Praha | 10km běh | 44:29min | 58 |
27.3.2024
Každý víkend se snažím dát extra dlouhý běh. V týdnu alespoň dvě kvality zpravidla v podobě běhu SABZO seriálu. Vše chodím na pocit, výsledky viz dále neřeším.
| datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
|---|---|---|---|---|
| 26.3. | Bankokros | běh 4,4km | 17:55min | 2/3 |
| 24.3. | Maraton Unhošť | běh 42,2km | 4:23:55h | 7/14 |
| 23.3. | Jarní běh Hradešín | běh 5km | 20:50min | 2/2 |
| 21.3. | Hodkovičský lesokros | běh 3km | 13:20min | 3/12 |
| 17.3. | Českobrodská desítka | běh 10km | 42:22min | 20/50 |
| 16.3. | Noční Milešovka | běh 51km | 9:52:13h | 65 |
| 9.3. | Pečecká desítka | běh 10km | 42:01min | 46/139 |
| 6.3. | Hala Sabzo | běh 3km | 11:47min | 5/5 |
| 6.3. | Hala Sabzo | běh 1km | 3:30min | 5/8 |
Hlavní mám vždy přežít bez následků, abych mohl trénovat a postupně navyšovat dávky. Nazvu to cílenou přípravou na Míli. Trochu mě omezuje pobolívající koleno. 1x týdně dávám posilovnu na celé tělo, 3-4x týdně volnější plavání se saunou. Když je počasí, tak do práce na kole (50km).
V úterý 2.dubna, den po Velikonocích, pořádám od 18h Klánovický Šlehův běh na 4,8km.
13.3.2024
V sobotu na Pečecké běžecké desítce jsem se podíval pravdě do očí. Čas 42min je momentální dost slabá realita. Už ve středu na Sabzo hale na Strahově (1km 3:30min, 3km 11:47min) to na něco podobného vypadalo.
Začal jsem už po sportovní pauze (operace křečáků na noze) celkem poctivě trénovat. Návrat na fyzičku před rokem bude ještě hodně bolet. Bohužel znovu na nohách něco zlobí. Hlava chce, to je hlavní.
Navíc před 14 dny zkusil, v rámci běžeckého 1/2 maratonu v Modřanech, dělat vodiče. Vzal jsem čas na 1:40h, na vteřinu ho dodržel. Byla to věc, která dost oslovila. V budoucnu bych něco podobného ještě rád zkusil.
Letos to bude jiná sezona. Nějaký triatlon dám. V úvodu to budou Poděbrady a Czechman. Hlavní bude již zmíněná Míle. Neskutečně se těším. Nebude te jen o výkonu. Nechci se předvádět. Jdu do toho kvůli dobrodružství, sebepřekonání a únik z reality všedních dnů. Přesně podobnými slovy vystihuje akci na stránkách 1000miles.cz hlavní organizátor Honza Kopka. Těžké to bude fyzicky ale hlavně psychicky. Kdy jindy než letos, dokuď by na to mohlo být.
27.2.2024
Každoročně absolvuji jiný světový běžkařský závod. Letos to byl dlouho plánovaný Tartu maraton v seriálu Worldloppet na 63km klasickým způsobem. Je to jeden z nejstarších lyžařských maratonů na světě vedoucí z Otepää do Elvys s 60letou historií, který se poprvé konal v roce 1960. Letos to byl jubilejní 50.ročník.
Do Otepää jsme cestlovali letecky přes lotyšskou Rigu. V ní půjčili auto na cca 3h finální přesun. V sobotu vyzvedli čísla a rozjeli v okolí stadionu, kde se startovalo. Bydleli jsme kousek, takže se ráno vstávalo celkem pozdě, dali i slušně výživnou potřebnou snídani. Před startem klasický zmatek, přesně v 9h zazněl výstřel. Dostal jsem číslo až 491. První vlny byly rozděleny po stovkách. Trvalo mi asi 15km než jsem se dostal do 200ky. Neskutečně to uteklo. K rychlému času 3:12h (166.místo) přispěly rychlé místy ledové podmínky. Jezdili jsme ještě v pondělí, v úterý cesta domů. Již mám naplánovaný příští rok, kdy pojedu druhý víkend v lednu 3 Zinnen Ski Marathon v Itálii na 62km klasicky.
11.2.2024
| datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
|---|---|---|---|---|
| 4.2. | Orlický maraton | 40km běžky klasicky | 2:35:18h | 13/37 |
| 3.2. | 2 míle Stromovka | 3,2km | 12:26min | 10 |
| 28.1. | Jilemnická 50 | 45km běžky klasika | 3:05:40h | 14/29 |
| 27.1. | Jizerský night marathon | 30km běžky klasika | 1:44:22h | 11/48 |
| 27.1. | VŠ liga Praha | 10km běh | 42:47min | 26 |
| 26.1. | Jizerský night marathon | 30km běžky volně | 1:40:24h | 9/23 |
24.1.2024
| datum | závod | distance | výsledek | umístění kategorie/celkově |
|---|---|---|---|---|
| 20.1. | Zimní běh na Blaník | 20km | 1:45:54h | 38/117 |
| 13.1. | Běh partyzánskou stezkou | 8,9km | 45:20min | 20/71 |
| 4.1. | Novoroční lampiónový běh | 10km | 45:23min | 3/5 |
| 1.1. | VŠ liga Praha | 10km běh | 44:01min | 39 |
| 31.12. | Silvestrovský běh Jardy Štercla | 3,4km | 14:11min | 5/20 |
Archiv
Novinky za prosinec 2023 v Archivu
Ondrateply.cz
Návštěvnost